DrukujE-mail
Książki (wszystkie) arrow Ruch, oddychanie, hartowanie (Gienadij Małachow)
Rozmnażanie roślin (Susan Mc Clure)Russkij jazyk w medicinie Język rosyjski w medycynie Podręcznik + płyta CD (Roman Hajczuk)

Ruch, oddychanie, hartowanie (Gienadij Małachow)
Powiększ zdjęcie


Ruch, oddychanie, hartowanie (Gienadij Małachow)

Cena: 33.00 PLN

Zadaj pytanie o produkt


Każdy człowiek sam może aktywnie i korzystnie wpływać na biosyntezę i bioenergetykę swojego organizmu za pomocą ćwiczeń fizycznych, właściwego oddychania i zabiegów hartujących. Rozumne oddziaływanie na te fundamentalne procesy prowadzi do wzmocnienia i odmłodzenia organizmu. Za pomocą metod aktywnie oddziałujących na biosyntezę i bioenergetykę organizmu można także skutecznie wyleczyć się z wielu bardzo poważnych chorób. Dzięki poradom przedstawionym w tej książce Czytelnicy sami doskonale zrozumieją* na co szczególnie należy zwracać uwagę w codziennej praktyce naprawy zdrowia i zgodnie z zaleceniami autora budować swój codzienny proces uzdrawiania.

G. P. MAŁACHOW jest znanym autorem wielu książek j o naturalnych metodach uzdrawiania i samoleczenia. Jego książki są wysoko cenione na całym świecie. Łączny nakład opublikowanych przez niego wydawnictw już
dawno przekroczył 20 milionów egzemplarzy.
 
 Autor:  Gienadij Małachow
 Wydawnictwo:  Aba
 Ilość stron:  198
 Format:  180 x 254 mm
 Kolor:
 czarno-biały
 Papier:  offset 80 g
 Oprawa:
 miękka
 

SPIS TREŚCI


Część ogólna.................................................................. 5
1.  Hipodynamika.............................................................. 7
2.  Hiperdynamika ............................................................ 8
Stymulacja procesów biosyntezy............................................... 10
Jakie działania wzmacniają biosyntezę w organizmie?.......................... 12
Ogólne wiadomości o bioenergii i „ciele energetycznym" człowieka............. 14
Właściwości plazmy........................................................... 19
Właściwości pochłaniania, przekazywania
i rozmieszczenia energii w organizmie................................................................... 22
Przepływ i przyspieszenie elektronów w kanale................................ 24
Przepływ energii w organizmie................................................ 27
Objaśnienie szeregu właściwości związanych
z energetyką organizmu ...................................................... 28
1.  Rola serca w energetyce.................................................. 28
2.  Rola receptorów rozmieszczonych wewnątrz organizmu
w energetyce organizmu ...................................................... 29
3- Krążenie energii w organizmie ............................................ 29
4. Jak organizm zaopatruje się w energię?.................................... 30
5.  Oznaki wskazujące na pobór i gromadzenie energii......................... 31
6.  Co rozprasza energię?.................................................... 31
Rozdzial I. Ruch............................................................. 33
Ustalenia ogólne ............................................................ 33
Chód......................................................................... 40
Bieg......................................................................... 43
Sposoby biegania............................................................. 46
Ćwiczenia gimnastyczne, trening siłowy....................................... 50
Aerobik...................................................................... 50
Trening siłowy............................................................... 51
Ćwiczenia izometryczne....................................................... 57
Profilaktyka i leczenie chorób kręgosłupa.................................... 58
Ćwiczenia ukierunkowane na odprężenie różnych
odcinków kręgosłupa.......................................................... 65
Ćwiczenia ukierunkowane na zwiększenie ruchomości
zablokowanego odcinka kręgosłupa............................................. 67
Ćwiczenia rozwijające włókna mięśniowe toniczne kręgosłupa................... 70
Ćwiczenia ukierunkowane na rozwój mięśni tłoczni brzusznej................... 73
Pielęgnowanie narządów jamy brzusznej........................................ 75
Ukryty masaż narządów wewnętrznych........................................... 78
1.  Uddiana bandha........................................................... 78
2.  Nauli.................................................................... 79
3. Ardha matsendrasana....................................................... 80
4.  Mudra joga (wariant)..................................................... 81
Wnioski i praktyczne zalecenia............................................... 82
Rozdział II. Oddychanie...................................................... 84
Wstęp........................................................................ 84
Ogólne wiadomości o oddychaniu............................................... 84
Uszczegółowienie procesu oddychania.......................................... 92
Oddychanie komórkowe......................................................... 99
Lecznicze i uzdrawiające metody oddychania.................................. 102
Metoda Butejki.............................................................. 102
Metoda Strielnikowej ....................................................... 118
Po rozgrzewce przystępujemy do głównych ćwiczeń............................. 120
Oddychanie i indywidualna konstytucja człowieka............................. 125
Rozdział III. Hartowanie.................................................... 127
Wstęp....................................................................... 127
Mechanizmy hartowania....................................................... 129
Wpływ zimna na ludzki organizm.............................................. 133
Oddziaływanie ciepłem na organizm i wywoływane
przez nie procesy........................................................... 139
Oddziaływanie kontrastowe na organizm i aktywizowane
przez nie procesy........................................................... 145
Reakcja organizmu na zabiegi hartujące...................................... 146
Ogólne zalecenia przy stosowaniu zabiegów hartujących
i wodoleczniczych........................................................... 148
Opis zabiegów hartujących................................................... 157
Nacieranie miejscowe........................................................ 157
Nacieranie całościowe....................................................... 158
Oblewanie................................................................... 158
Kąpiele zimowe - „morsowanie"............................................... 160
„Pobudzenie śniegiem"....................................................... 165
„Okłady ze śniegu".......................................................... 166
Łaźnia parowa............................................................... 166
Nadanie parze właściwości leczniczych....................................... 170
Przygotowanie odwarów do łaźni parowej...................................... 173
Miotełki do łaźni........................................................... 174
Rozdział IV. Zabiegi wodolecznicze.......................................... 175
Podstawowe mechanizmy oddziaływania wody
na ludzki organizm.......................................................... 175
Mechanizm oddziaływania zabiegów wodoleczniczych
na rozwój organizmu......................................................... 177
Mechanizm rozpuszczający i wydalający zabiegów
wodoleczniczych............................................................. 179
Kąpiel z mierzwy siennej..................................................................... 181
Kąpiel z gałązek sosnowych.................................................. 182
Kąpiel ze słomy owsianej.................................................... 182
Kąpiele mieszane............................................................ 182
Ciepła kąpiel częściowa na siedząco......................................... 182
Kąpiel częściowa z odwarem  ze skrzypu polnego.............................. 183
Kąpiel częściowa z odwarem ze słomy owsianej ............................... 183
Kąpiel częściowa z odwarem z mierzwy siennej................................ 183
Ciepłe kąpiele nóg.......................................................... 183
Mokra koszula............................................................... 186
Zabiegi wodolecznicze normujące krążenie.................................... 186
Kąpiele terpentynowe ....................................................... 187
Kąpiel głowy................................................................ 189
Kąpiel oczu................................................................. 189
Efekt rozgrzewający i nawilżający zabiegów wodoleczniczych.................. 190
Jaki wpływ na skórę ma nawilżanie i ciepło?................................. 190
Jak wpływa na organizm ogrzewanie?.......................................... 192
Zakończenie................................................................. 196

CZĘŚĆ OGÓLNA

Nadszedł czas omówienia szóstego i siódmego prawa uzdrawiania, które określa się jako prawo zanikania (inwolucji) i prawo ćwiczenia funkcji ludzkiego organizmu. Szczególne właściwości powyższych praw życia i uzdrowienia nakreślają człowiekowi sposób życia. Jeśli poprzednie zalecenia uzdrawiające można stosować w określonym czasie (na przykład oczyszczenie organizmu, głodówkę itp.), to te dwa prawa mówią o tym, co należy czynić codziennie, aby zachować zdrowie.

Prawo zanikania funkcji w wyniku nieprzydatności brzmi: jeśli w funkcjonowaniu organizmu jakaś czynność (narząd) nie jest wykorzystywana, to jej funkcja wygasa, aż do zaniku. Na przykład, w wyniku bezruchu człowiek słabnie i zanikają mu mięśnie. Te zewnętrzne objawy wskazują na duże zmiany jakościowe wewnątrz organizmu: osłabienie serca, oddychania, trawienia, wydolności krążenia energetycznego itp.

Przeciwstawieniem powyższego prawa jest prawo ćwiczenia, wzmacniania funkcji, które brzmi: jeśli w funkcjonowaniu organizmu jakaś czynność (narząd) jest regularnie i intensywnie wykorzystywana, udoskonala się i wzmacnia. Przykład z praktyki - ćwiczenia siłowe, które powodują przyrost mięśni. Zachodzą przy tym zmiany nie tylko ilościowe, ale i jakościowe w ćwiczonym narządzie. Zmiany jakościowe w mięśniach wyrażają się lepszym ich ukrwieniem, odżywieniem, oddychaniem, wzmożeniem procesów fermentacyjnych, lepszym unerwieniem itd. Zmiany ilościowe - w pojawieniu się większej ilości kapilar, odkładaniu się dużej ilości glikogenu, w zwiększeniu ilości struktur białkowych itd.

Prawo zanikania i ćwiczenia funkcji to szczególne właściwości organizmów żywych w ogóle. Znajduje ono swój wyraz w zasadach wystarczalności i uaktualniania. Zasady wystarczalności i uaktualniania wyjaśniają nam szczegóły procesu uzdrowienia, jego stronę ilościową i jakościową. Omówimy to zagadnienie bardziej zrozumiale i szczegółowo.

Procesy biosyntezy w pierwszym okresie życia ludzkiego organizmu przejawiają się bardzo wyraźnie. To zrozumiałe - trzeba zbudować ciało człowieka w wymiarze fizycznym. Ale gdy tylko ciało fizyczne otrzyma „dorosłe" wymiary i proporcje, maleje potrzeba intensywnych procesów biosyntezy. Uruchamia się wtedy zasada wystarczalności i uaktualniania. Podstawowym zadaniem jest teraz utrzymywanie procesów biosyntezy w stabilnym położeniu, najdłużej jak się da.

Ale w czym właściwie przejawia się biosynteza, po co w ogóle jest ona potrzebna organizmowi? Organizm ludzki w swoim zamyśle powinien dojść do poziomu dorosłego, dojrzałego płciowo osobnika. Do tego niezbędna jest masa mięśniowa i kostna. Zadaniem masy mięśniowej i kostnej organizmu jest zapewnienie normalnego poruszania się człowieka po powierzchni ziemi. W tym celu gromadzi on w mięśniach i kościach pewien zapas energii. Przypuśćmy, że kości lekko wytrzymują ciężar 5-10 razy większy od wagi organizmu. Siła mięśni organizmu pozwala nie tylko go przenosić, ale obliczona jest na ciężar 2-3 razy większy. Wszystkie narządy wewnętrzne (płuca, serce, układ krwionośny, trawienny, wydzielniczy i wydalniczy) obsługują mięśnie i kości - narządy ruchu. Ich rola sprowadza się tylko do zabezpieczania narządów ruchu ludzkiego organizmu.

Wychodząc z zasady wystarczalności - narząd ruchu przeciętnego człowieka jest zwykle przystosowany do poruszania się po powierzchni ziemi z zupełnie wystarczającym zapasem energii. Biosynteza zapewnia w tym przypadku odbudowę masy komórkowej organizmu. Aby zapewnić prawidłową biosyntezę, w odpowiednim systemie pracuje „aparat obsługujący" (płuca, serce, układ krwionośny, trawienny, wydzielniczy i wydalniczy), który posiada 'własne funkcjonalne rozmiary i masę (serce - wielkość pięści, wątroba około 2 kg itd.). Jednym słowem, w ludzkim organizmie wszystko jest wyważone i działa harmonijnie.

Teraz przeanalizujemy różnorodne warunki, które stawiają organizmowi człowieka ponadstandardowe wymagania, szczególnie biosyntezie.






więcej kategorii


Diety i teorie żywieniowe

Diety i teorie żywieniowe


Pasożyty (różne głosy w sprawie)

Pasożyty (różne głosy w sprawie)


Dla ducha

Dla ducha


Głodówki lecznicze i oczyszczające

Głodówki lecznicze i oczyszczające


Kucharskie

Kucharskie


Oczyszczanie organizmu

Oczyszczanie organizmu


Poradniki

Poradniki


Witaminy, mikroelementy, suplementy

Witaminy, mikroelementy, suplementy


Zioła (atlasy, poradniki dla zbieraczy)

Zioła (atlasy, poradniki dla zbieraczy)


Homeopatia

Homeopatia


Terapie antyrakowe

Terapie antyrakowe


Diagnostyka

Diagnostyka


Radiestezja

Radiestezja


Zdrowie

Zdrowie


Równowaga kwasowo-zasadowa

Równowaga kwasowo-zasadowa


Farmakologia

Farmakologia


Podstawowe Dziedziny Medyczne

Podstawowe Dziedziny Medyczne


Metody lecznicze

Metody lecznicze


Schorzenia

Schorzenia


Uroda, Kosmetyka

Uroda, Kosmetyka


Gimnastyka

Gimnastyka


Zdrowie kobiety

Zdrowie kobiety


Odchudzanie, nadwaga

Odchudzanie, nadwaga


Zdrowie dzieci

Zdrowie dzieci


Zdrowie mężczyzny

Zdrowie mężczyzny


Tanie leczenie

Tanie leczenie


Ogrodnictwo

Ogrodnictwo


Atlas, anatomia, fizjologia

Atlas, anatomia, fizjologia


Masaż

Masaż


Reportaż

Reportaż


Psychologia kwantowa

Ostatnia aktualizacja: piątek, 25 maj 2012 08:23



Captcha code Type characters you see. OR Type numbers you hear. (Click on image to refresh)
Type characters you see.
 * 
About captcha Project ::  Kupala.Net


www.igya.pl
www.igya.pl