Kiedy znajomi pytają: w twoim wieku chce ci się jeszcze to robić? mów:
wiek jest tylko liczbą. Kiedy sąsiad w upalne popołudnie urządza
grilla, a ty chcesz otworzyć okno - nie narzekaj, tylko przyłącz się i
poznaj nowych przyjaciół. Jeśli widzisz, że Twoi bliscy coraz mniej
czasu spędzają ze sobą, to kiedy zepsuje Ci się samochód powiedz z
uśmiechem zepsuło się na szczęście i zaproś wszystkich na lody, do kina
albo na spacer.
To tylko kilka z praktycznych, mądrych porad, jakie możesz znaleźć w
najnowszej książce Zbyszka Brześkiewicza, pedagoga i wychowawcy wielu
pokoleń. Recepty na dobre życie to zaskakujące w swej prostocie
głębokie myśli dnia codziennego, przekazane z wielkim ciepłem i
zrozumieniem, dzięki którym szesnasto-, trzydziesto- i
pęćdziesię-ciolatkowie znajdą wspólny język, polepszając relacje i
jakość swego życia.
Nie pozwól, by szansa odmiany losu wymknęła Ci się z ręki.
| Autor: |
Zbyszek Brześkiewicz |
| Wydawnictwo: |
Studio Astropsychologii
|
| Ilość stron: |
210 |
| Format: |
145 x 220 mm
|
Kolor:
|
czarno-biały
|
| Papier: |
80 g |
Oprawa:
|
miękka |
SPIS TREŚCI
Wstęp ...................................................................... 10
1. Wierz w to, że zasługujesz na dobre życie .............................. 12
2. Bądź zadowolony z siebie .............................................. 14
3. Angażuj się w to, co robisz ............................................. 16
4. Miej przyjaciół ....................................................... 18
5. Kieruj się w swoim życiu dewizą:
Każdego dnia przeżywam tylko ten dzień ...................................... 20
6. Zacznij lepiej dostrzegać pozytywne strony życia ....................... 22
7. Nie zaniedbuj swojego hobby ........................................... 24
8. Nie przejmuj się tym, na co nie masz wpływu ............................ 26
9. Naucz się zapominać .................................................... 28
10. Nie trzymaj się sztywno swoich planów .................................. 30
11. Próbuj, aby przekonać się, co jest dla ciebie dobre ................... 32
12. Uświadamiaj sobie pozytywy swojego życia ............................... 34
13. Wykonuj pracę, którą lubisz lub polub ją ................................ 36
14. Wykonuj dobrze swoje obowiązki ......................................... 38
15. Miej dobre, właściwe podejście do pieniędzy ............................. 40
16. Miej wizję swojego życia ............................................... 42
17. Jedz z przyjemnością ................................................... 44
18. Żyj w zgodzie z własnym sumieniem ..................................... 46
19. Kieruj się dewizą: zepsuło się na szczęście ........................... 48
20. Dbaj o dobrą atmosferę rodzinną ......................................... 50
21. Podwyższaj swoje umiejętności .......................................... 52
22. Zaglądaj często do tej książki,
a będziesz kupować mniej leków ............................................ 54
23. Wykorzystuj dobrze to życie ............................................ 56
24. Żyj dobrze z sąsiadami ................................................ 58
25. Dostrzegaj sens życia ................................................... 60
26. Przestań narzekać ..................................................... 62
27. Ustalaj sobie czas na przyjemności i wypoczynek ........................ 64
28. Bądź dla siebie dobry .................................................. 66
29. Zaakceptuj swoją przeszłość ........................................... 68
30. Korzystaj ze zdobyczy cywilizacji ..................................... 70
31. Zaakceptuj swoje ciało ................................................. 72
32. Uwalniaj się od monotonii życia,
przełamując schematyzm ...................................................... 74
33. Nie żyj w pośpiechu ................................................... 76
34. Wprowadź więcej humoru do swojego życia ................................ 78
35. Zmień miejsce swojego zamieszkania ...................................... 80
36. Jak najczęściej mów: to jest
dobre, to mi się podoba ..................................................... 82
37. Grę w lotto traktuj jako zabawę i nic więcej .......................... 84
38. Odżywiaj się właściwie ................................................. 86
39. Zadawaj się z odpowiedzialnymi ludźmi ................................. 88
40. Wysypiaj się dobrze ................................................... 90
41. Jeśli żyje ci się dobrze, nie dokonuj
większych zmian w swoim życiu .............................................. 92
42. Miej pozytywne nastawienie do życia ..................................... 94
43. Przestań mówić, że nic ci w życiu nie wychodzi ......................... 96
44. Dobierz sobie dobrego partnera życiowego .............................. 98
45. Staraj się dobrze zaczynać każdy dzień ............................... 100
46. Bądź sobą ............................................................ 102
47. Dbaj o swoje zdrowie ................................................. 104
48. Nabywaj praktyczne, przydatne
ci w życiu umiejętności .................................................. 106
49. Nie wynajduj wymówek, żeby czegoś nie robić, wynajduj argumenty, żeby to zrobić ....................................... 108
50. Zaakceptuj istnienie złych dni w twoim życiu ......................... 110
51. Odróżniaj fakty od poglądów ............................................ 112
52. Żyj dobrze, nie bądź sknerą ............................................ 114
53. Dostrzegaj zmiany na lepsze w swoim życiu .............................. 116
54. Więcej się ruszaj .................................................... 118
55. Zrozum, że wiek jest tylko liczbą ...................................... 120
56. Nie żyj życiem gdyby.................................................... 122
57. Świętuj dobre dni ..................................................... 124
58. Posługuj się pozytywną wizualizacją .................................... 126
59. Miej czas dla siebie ................................................. 128
60. Popraw swój dialog wewnętrzny ......................................... 130
61. Przygotowuj się ....................................................... 132
62. Nie porównuj się z innymi .............................................. 134
63. Bądź też i leniwy ..................................................... 136
64. Nie nadużywaj alkoholu ................................................ 138
65. Na pytania: jak się masz? jak żyjesz?
odpowiadaj pozytywnie .................................................... 140
66. Skuteczniej radź sobie z problemami życiowymi ........................ 142
67. Miej bliższy kontakt z naturą ......................................... 144
68. Unikaj bezmyślności ................................................... 146
69. Zacznij lepiej wsłuchiwać się w głos swojej
intuicji ................................................................. 148
70. Miej elastyczne oczekiwania .......................................... 150
71. Kupuj dobre rzeczy ................................................... 152
72. Polub seks ........................................................... 154
73. Wyzbywaj się uczucia zazdrości i zawiści ............................... 156
74. Sam oklaskuj siebie .................................................. 158
75. Nie martw się na zapas ................................................ 160
76. Korzystaj, ale z umiarem, ze znajomościi
układów .................................................................. 162
77. Ciesz się autentycznie, gdy coś
sprawi ci prawdziwą przyjemność ............................................................................ 164
78. Przestań bać się osiągać sukcesy ..................................... 166
79. Stań się asertywną osobą .............................................. 168
80. Nie odkładaj na później ............................................. 170
81. Poznaj dobrze samego siebie ......................................... 172
82. Stań się w większym stopniu wewnętrznie
umotywowanym człowiekiem ................................................. 174
83. Relaksuj się ........................................................ 176
84. Żyj zgodnie z zegarem biologicznym ................................... 178
85. Miej swój własny kąt ................................................. 180
86. Panuj nad sobą ......................................................... 182
87. Popraw swoją koncentrację ........................................... 184
88. Unikaj mówienia zawsze tego, co myślisz ............................... 186
89. W większym stopniu dopuszczaj do głosu
pozytywne emocje ......................................................... 188
90. Zapewniaj sobie wygodę .............................................. 190
91. Pomyśl o ludziach, którym się żyje gorzej od ciebie ................. 192
92. Częściej do głosu dopuszczaj zdrowy rozsądek ........................ 194
93. Żyj tak, aby innym z tobą też żyło się dobrze ......................... 196
94. Słuchaj dobrej muzyki ............................................... 198
95. Nie czekaj na lepsze czasy ............................................ 200
96. Kup sobie kubek z napisem „żyje mi się dobrze" ....................... 202
97. Znajdź swoje miejsce w życiu ........................................ 204
98. Chroń swoje dobre życie ............................................. 206
99. Porozmawiaj szczerze z ludźmi, którzy
prowadzą dobre życie ...................................................... 208
100. Dąż do tego, abyś na starość mógł
powiedzieć: Gdybym miał możliwość chciałbym
przeżyć jeszcze raz takie samo życie ..................................... 210
WSTĘP
Ludziom, którzy mają dobrze „poukładane" w głowie o wiele łatwiej przychodzi prowadzenie dobrego, szczęśliwego życia. Zbyszek Brześkiewicz
Typową reakcją, gdy nam coś dolega, mamy problemy zdrowotne, jest pójście do lekarza. On zaś po zbadaniu określa, co nam pomoże w danej dolegliwości czy chorobie i wypisuje recepty na leki.
Bywa też i tak, że w przypadku drobniejszych dolegliwości sami się leczymy czy to domowymi sposobami, czy kupując w aptece leki bez recepty.
Ja, autor tej książki, świadom jestem tego, że każdy z nas oprócz problemów czysto zdrowotnych, związanych z zakłóceniami pracy naszego ciała, miewa też większe problemy natury psychicznej, a nawet i duchowej. Bo ci, którzy ich nie mają, przepełnieni są wewnętrzną radością i szczęściem. I jeśli Czytelniku stanowisz taki rzadki okaz człowieka przepełnionego autentyczną radością i szczęściem, to...ta książka jest Ci zupełnie niepotrzebna. Nie czytaj jej!
A jeśli tak nie jest... potraktuj tę książkę, zawarte w niej rady, techniki, wskazówki i polecenia tak, jak zapisane Ci przez lekarza lekarstwa. Jeśli będziesz je „zażywać" regularnie, zgodnie z moimi „receptami", Twoje bolączki natury emocjonalnej, psychicznej, a nawet duchowej mają dużą szansę zmaleć. Aby tak było, przystąp do lektury i „połykania" przepisanych przeze mnie w tej książce leków z wiarą, że one pomogą prowadzić ci bardziej zrównoważone, lepsze i radośniejsze życie. Postąp tak, jak to uczynił mój znajomy, który będąc pierwszy raz na badaniach lekarskich u profesora specjalisty, na pytanie tego profesora: „Niech pan mi szczerze powie, czy przyjeżdżał pan tutaj do mnie z przekonaniem, że panu pomogę czy nie?" odparł stanowczo, szczerze i z wiarą: „Jak najbardziej jestem przekonany, że mi pan pomoże", co profesor skwitował: „to stanowi już 50% tego, że zostanie pan wyleczony".
Potrzebne były jeszcze tylko dwie wizyty, aby mój znajomy, w efekcie przepisanych przez profesora i systematycznie zażywanych leków, z bardzo poważnej i uciążliwej choroby został wyleczony (co prawda miewa jeszcze drobne dolegliwości, ale któż po 60-ce ich nie ma, bo mój znajomy jest już właśnie na emeryturze).
U Ciebie, a właściwie w Twoim życiu, Czytelniku, może nastąpić poprawa, tak jak nastąpiła ona w zakresie zdrowia mojego znajomego, ale pod warunkiem, że za wiarą w przepisane przeze mnie recepty (a ta wiara, jak stwierdził profesor leczący mojego znajomego, stanowi 50% sukcesu), pójdzie systematyczne stosowanie i konsekwentne wcielanie w codziennym życiu rad, wskazówek, technik, metod stanowiących zawartość tych moich książkowych leków. Bo bez tego owe 50% będzie mniej więcej znaczyć, że raz Ci się uda prowadzić lepsze, spokojniejsze, pełniejsze satysfakcji życie, a raz nie.
A nie o to mi przecież chodzi. I Tobie chyba też nie. Tak więc, z pełnym zaangażowaniem i z mocnym postanowieniem systematycznego i wytrwałego zażywania zawartych w moich „receptach" „leków", przystąp do dalszej, wielokrotnej lektury mojej książki.
Życzę Ci skutecznej i owocnej „kuracji".
|
