Dieta kobiety pracującej (Antonina Malinkiewicz)

Antonina   Malinkiewicz   –   autorka   bestsellerowej   książki  „Odżywianie   zgodne z grupą krwi", która doczekała się już kilkuwydań! Ukończyła Studium Edukacji Ekologicznej we Wrocławiu na kierunkuterapii naturalnych. Dyplomowana bioterapeutka i radiestetka. Kobiety z reguły dzielą się na te, które się odchudzały, odchudzają lubbędą się odchudzać. Dlatego zawsze warto mieć taką książkę przy sobie.Jest ona bowiem poradnikiem dla każdej kobiety – i dla kobietypracującej na etacie i tej pracującej w domu. Niezależnie od tego, czyjesteś kobietą z nadwagą większą lub mniejszą, czy też masz tylko jeden„koszmarny” kilogram więcej, niż byś chciała, ta książka jest dlaCiebie. Opisy diet, witamin, składników mineralnych, praktyczne poradyzdrowotne, słowniki kalorii, prawdy i mity o zdrowym odżywianiu i wieleciekawych informacji – tak bogata propozycja rzadko trafia na rynekksięgarski.

Spis treści
Wstęp......................................................................... 9
Prawidłowa waga ciała kobiety................................................ 13
Składniki odżywcze diety..................................................... 17
Witaminy potrzebne do prawidłowej diety...................................... 23
Składniki mineralne diety.................................................... 41
Podsumowanie znaczenia składników odżywczych w diecie........................ 51
Owoce i warzywa - ważny element diety........................................ 53
Co należy wiedzieć o najczęściej stosowanych dietach......................... 57
Funkcjonujące rodzaje diet odchudzających:................................... 61
Dieta oczyszczająca.......................................................... 61
Dieta dla pracujących........................................................ 68
Zdrowa dieta................................................................. 71
Dieta bogatoresztkowa........................................................ 74
Dieta bez gotowania.......................................................... 75
Dieta 1200 kalorii........................................................... 77
Dieta hollywoodzka........................................................... 80
Dieta niełączenia............................................................ 82
Dieta Andersona.............................................................. 84
Dieta Cambridge.............................................................. 85
Dieta Atkinsona.............................................................. 87
Dieta Montignaca............................................................. 88
Dieta kopenhaska............................................................. 91
Monodiety.................................................................... 95
makaronowa................................................................... 98
Dieta krótkoterminowa........................................................ 98
Dieta odmładzająca Gayelorda Hausera........................................ 103
Czy korzystać z diet krótkoterminowych?..................................... 111
Diety długoterminowe lub na zawsze.......................................... 113
Dieta śródziemnomorska...................................................... 113
Dieta wegetariańska......................................................... 110
Dieta makrobiotyczna........................................................ 124
Dieta według pięciu przemian................................................ 129
Dieta zgodna z grupą krwi - wszystkie grupy................................. 133
Dieta dla osób z grupą krwi O............................................... 134
Dieta dla osób z grupą krwi A............................................... 145
Dieta dla osób z grupą krwi B............................................... 152
Dieta dla osób z grupą krwi AB.............................................. 159
Jak robić zakupy i czy należy robić zapasy.................................. 167