Terapia dźwiękiem (Olivea Dewhurst-Maddock)

SPIS TREŚCI
WSTĘP......................................................................... 8
Epoka klasyczna ............................................................. 10
Szacunek dla muzyki ......................................................... 11
Uzdrawiająca moc dźwięku .................................................... 12
Uzdrawianie w Renesansie .................................................... 12
Badanie wpływu dźwięku ...................................................... 13
Ku pełnej wizji ............................................................. 14
I WŁASNOŚCI DŹWIĘKU ......................................................... 16
Dźwięk i energia ............................................................ 18
Cykle, częstotliwość i wysokość dźwięku ..................................... 20
Fale dźwiękowe i długość fali ............................................... 22
Głośność i decybele ......................................................... 23
Dźwięk i rezonans ........................................................... 24
Harmonie .................................................................... 26
Skale i oktawy .............................................................. 29
Słyszenie dźwięków: ucho .................................................... 30
Słyszenie w łonie matki ..................................................... 31
Progi słyszalności .......................................................... 32
Dźwięk i Wszechświat ........................................................ 34
Widzenie dźwięków ........................................................... 35
Muzyka i proporcje .......................................................... 36
Muzyka i architektura ....................................................... 38
Gaja, muzyka i ludzkie ciało ................................................ 40
Mechanizm dychania........................................................... 42
II GŁOS ..................................................................... 45
Powstawanie głosu ........................................................... 45
Struny głosowe .............................................................. 46
Program eksploracji głosu ................................................... 48
Podstawowy sposób oddychania ................................................ 51
Codzienne wokalizy .......................................................... 53
Samogłoski i spółgłoski ..................................................... 56
III JĘZYK MUZYKI ............................................................ 60
Muzyka i natura ............................................................. 60
Terapia poprzez odgłosy natury .............................................. 62
Podstawy formy muzycznej .................................................... 66
Poezja i muzyka ............................................................. 69
Sztuka milczenia i śmiechu .................................................. 70
Muzyka a duchowe poszukiwania ............................................... 72
IV SAMOPOZNANIE PRZEZ DŹWIĘK ................................................ 79
Śpiewanie skal muzycznych ................................................... 82
Głos wewnętrzny a postawa ciała ............................................. 85
Zdejmowanie zbroi z ciała ................................................... 86 Okolica bioder .............................................................. 88 Okolica talii i przepony .................................................... 89 Okolica serca i klatki piersiowej ........................................... 90 Okolica gardła .............................................................. 91 Okolica szczęki ............................................................. 91 Okolica oczu ................................................................ 97 Samopoznanie a instrumenty muzyczne ......................................... 93 Eksploracja instrumentów .................................................... 93 V DŹWIĘKI DO MEDYTACJI ...................................................... 96 Muzyka i mantry ............................................................. 96 Co to są mantry ............................................................ 101 Mantry i „słowa magiczne" .................................................. 103 Śpiew ...................................................................... 103 Wyśpiewywanie alikwotów .................................................... 104 Muzyczne nuty i ich terapeutyczne zastosowanie ............................. 106 Wybrane mantry ............................................................. 108 Dźwięki planety a Wszechświat .............................................. 109
Instrumenty do medytacji ................................................... 112 Instrumenty muzyczne i ich symbolika ....................................... 113 Medytacja, dźwięk i ruch ................................................... 116 VI UZDRAWIANIE DŹWIĘKIEM ................................................... 120
Głos w chorobie i zdrowiu .................................................. 120
Połączenie przeszłości, teraźniejszości
i przyszłości .............................................................. 124
Części ciała a fale dźwiękowe .............................................. 127
Wykorzystanie instrumentów ................................................. 129
Kryształy .................................................................. 132
Określone częstotliwości uzdrawiające ...................................... 135
Czakramy i nuty ............................................................ 138
Starożytne teorie dotyczące muzyki
i dźwięku .................................................................. 139 Wnioski .................................................................... 141 ŹRÓDŁA ..................................................................... 143
Stosowne adresy ............................................................ 143
Bibliografia ............................................................... 144 Dyskografia ................................................................ 144
Indeks ..................................................................... 145 Podziękowania .............................................................. 148

ĆWICZENIA
Ćwiczenie na odkrycie własności dźwięku ..................................... 16
Ćwiczenie z kamertonem ...................................................... 22
Ćwiczenie na wywołanie rezonansu ............................................ 28
Ćwiczenia relaksacyjne ...................................................... 50
Ćwiczenia dynamiczne ........................................................ 52
Ćwiczenie na wydobycie głosu ................................................ 53
Ćwiczenie pełnego oddechu ................................................... 54
Ćwiczenie oddechowe ......................................................... 57
Ćwiczenie mormorando ........................................................ 58
Ćwiczenie spółgłoskowe ...................................................... 59
Ćwiczenie na odkrywanie muzyki natury ....................................... 64
Ćwiczenie na słuchanie odgłosów natury ...................................... 65
Ćwiczenie muzycznej formy ................................................... 67
Ćwiczenie poezji śpiewanej .................................................. 68 Ćwiczenie milczenia ......................................................... 72
Ćwiczenie śpiewu i ruchu w grupie ........................................... 75
Ćwiczenie aktywnego słuchania ............................................... 76
Ćwiczenie na eksplorację twarzy ............................................. 79
Ćwiczenie na wypowiadanie własnego imienia .................................. 80 Ćwiczenie na stworzenie naszyjnika dźwięków ................................. 83 Ćwiczenie śpiewania skal .................................................... 83
Ćwiczenie na wydobycie wewnętrznego głosu ................................... 84 Ćwiczenie na wydobycie dźwięku .............................................. 92 Ćwiczenie słuchania ......................................................... 94 Ćwiczenie na zestrojenie z biciem serca ..................................... 99 Ćwiczenie przygotowujące do wyśpiewywania alikwotów ........................ 109
Ćwiczenie alikwotów ........................................................ 110
Ćwiczenie tańca przy muzyce ................................................ 117
Ćwiczenie na śpiew leczący rany ............................................ 125
Ćwiczenie na śpiew uśmierzający ból ........................................ 126
Ćwiczenia z kamertonem ..................................................... 130 Ćwiczenie instrumentalne ................................................... 131 Ćwiczenie związane z muzyką i kryształami .................................. 135