Wkroczenie w magiczny wiek czterdziestu lat nie stanowi żadnej życiowej bariery dla współczesnych kobiet. Dzisiejsze czterdziestolatki nie czują się bowiem staro. Są aktywne, pewne siebie, niezależne, odgrywają różne role w życiu zawodowym i społecznym. Dbają o swoje zdrowie i urodę, są w pełni świadome swojej seksualności. Procesy starzenia się uległy znacznemu opóźnieniu dzięki zmianie stylu życia, odżywiania, postawy psychicznej, aktywności zawodowej, mniejszemu obarczeniu obowiązkami. Co zatem należy czynić, by patrzeć na uciekające lata z radością i łatwiej przetrwać okres przekwitania? Jak pozostać zdrową i czuć się młodszą? Jeśli chcesz się dowiedzieć, co możesz dla siebie zrobić i jak wykorzystać szanse, jakie ma do zaoferowania dzisiejsza medycyna, sięgnij po znakomity poradnik Helgi Eisele. Nie zwlekaj, Twój los leży naprawdę w Twoich rękach, a życie zaczyna się po czterdziestce. Wszystko zależy od Twojej mądrości i motywacji. Obiecaj sobie, że już od dzisiaj zaczniesz dbać o siebie i ta książka z pewnością Ci w tym pomoże.

SPIS TREŚCI

Przedmowa 5
Czy okres przekwitania musi wzbudzać lęk? 9
Gdy nadchodzi nowy okres życia (9) Cykl miesięczny (11)
Dlaczego nadchodzi okres przejściowy? (13) Najczęstsze dolegliwości
w okresie klimakterium (16) Hormony na dolegliwości
wieku przejściowego (21) W jakiej postaci zażywane są hormony
(27) Czy terapia hormonalna jest skuteczna w dolegliwościach
okresu przekwitania? (30) Co ma do zaoferowania natura?(34)
Przeciwko zmurszałemu rusztowaniu 41
Jakie zadanie mają do spełnienia nasze kości? (41) Hormony
sterują metabolizmem kości (44) Kto jest zagrożony osteoporozą
(52) Jakie dolegliwości są wynikiem osteoporozy? (57) Jak
stwierdzić osteoporozę? (62) Czy można przeciwdziałać rzeszotowieniu
kości? (64) Czy hormony zapobiegają osteoporozie? (70)
Czy istnieje naturalna terapia w przypadku osteoporozy? (76)
Gdy dusza jest zmęczona 79
Początek bezsennych nocy... (79) Trudny okres (82) Rzeczywiste
depresje (86) Środki naturalne przeciwko depresji (88)
Check-up! Serce & Co 91
Zalety i wady badań profilaktycznych (91) Twoje serce (98)
Profilaktyka antyrakowa (108)
Jak ja wyglądam! 115
Skóra i włosy (115) Problemy z nadwagą (123)
O tym się nie mówi 131
Opadnięcie macicy (131) Kłopoty z pęcherzem (132) Na co
narażona jest pochwa? (135)
Nadzieja na piękną przyszłość 141