Stres, ciągły pośpiech, brak ruchu, nadmiar używek i fast foodu, zbyt mało owoców i warzyw tak wygląda codzienność wielu z nas. Jest rzeczą oczywistą, że nieodpowiedni styl życia wpływa zgubnie zarówno na ciało, jak i na intelekt. Stopniowa zmiana dotychczasowych przyzwyczajeń pomoże nam cieszyć się długim życiem w zdrowiu i w szczęściu. Książka zawiera informacje na temat typowych dolegliwości i chorób wieku dojrzałego oraz wskazówki, jak prawidłowo interpretować sygnały wysyłane przez organizm. Czytelnik znajdzie tu wykaz podstawowych badań profilaktycznych umożliwiających podjęcie odpowiednich kroków zaradczych stosownie do wieku i stanu zdrowia. A ponieważ jedną z najważniejszych metod zapobiegania chorobom jest prowadzenie zdrowego stylu życia, nie brakuje tu również cennych porad dotyczących racjonalnego odżywiania oraz rozwijania sprawności fizycznej i umysłowej.