Któż z nas nie zna uciążliwego przeziębienia? Co roku dopada ono większość ludzi, często nawet kilkakrotnie. Medycyna naturalna uważa sporadyczne przeziębienia za korzystne, ponieważ trenują nasz układ odpornościowy.
Od niewinnego przeziębienia nieporównywalnie cięższy przebieg ma prawdziwa grypa. W jej przypadku zawsze mamy do czynienia z poważną chorobą zakaźną, nawet jeśli objawy przypominają zwykle przeziębienie. Co roku grypa pochłania tysiące ofiar, a w czasie epidemii umierają setki tysięcy a nawet miliony ludzi. Jest to przede wszystkim skutek typowych dla grypy częstych powikłań (choroba może zaatakować na przykład płuca, serce lub mózg). Nawet jeśli uda nam się przejść grypę bez powikłań, musi minąć jeszcze kilka tygodni, zanim w pełni odzyskamy formę.
Wbrew powszechnej opinii wirusy nie są podstawową przyczyną ostrej choroby - ani w przypadku banalnego przeziębienia, ani też w przypadku poważnej grypy. Sprawny układ odpornościowy potrafi się z nimi uporać i zazwyczaj nie dopuszcza do wystąpienia objawów chorobowych po zakażeniu. Układ odpornościowy nie jest w stanie skutecznie bronić się przed zarazkami dopiero wtedy, gdy jest przejściowo lub trwale osłabiony - zapadamy wówczas na chorobę, a jej objawy mogą wystąpić nawet w dużym nasileniu tuż po zarażeniu.
Obniżoną odporność, w większym lub mniejszym stopniu, ma wielu mieszkańców krajów uprzemysłowionych. Często wiąże się to z typowym dla współczesnej cywilizacji nieprawidłowym stylem życia i niewłaściwym odżywianiem. Posiłki, w których brakuje surowych warzyw i owoców oraz biopierwiastków, brak ruchu na świeżym powietrzu, który przecież hartuje nasz organizm, a zwłaszcza obciążenia w sferze psychiczno-duchowej - wszystkie te czynniki osłabiają skomplikowane mechanizmy regulacyjno-obronne i samonaprawcze, przez co torują drogę zarazkom.
Wyeliminowanie powszechnych błędów postępowania wzmocni nasz układ odpornościowy i udaremni rozwój chorób zakaźnych o ostrym przebiegu. Jeśli mimo to przeziębimy się, bo reakcje obronne zostaną przejściowo osłabione (np. z powodu stresu), ustrojowe mechanizmy samonaprawcze skrócą długość trwania choroby, złagodzą jej objawy i zapobiegną powikłaniom.
Nie ma jednak gotowej recepty na kompleksową profilaktykę i terapię. Każdy musi sam odkryć najskuteczniejsze dla siebie metody.

Niniejsza książka w wyczerpujący sposób wyjaśnia, jak za pomocą naturalnych metod zmobilizować układ odpornościowy, by bronił się przed przeziębieniem i grypą, i jak, jeśli już zachorujemy, złagodzić dolegliwości ostrej infekcji. Pomogą w tym Państwu liczne wskazówki i porady, które łatwo zastosować w praktyce. Wprawdzie nie możemy się stuprocentowo zabezpieczyć przed grypą i przeziębieniem, jednak leczenie środkami naturalnymi pomaga znacznie ograniczyć częstotliwość zachorowań i złagodzić dotkliwość chorób. Ważnym elementem profilaktyki zdrowotnej jest zmiana niewłaściwych nawyków.

Spis treści

Przedmowa..............................................................................................8
Choroby zakaźne - krótkie omówienie ..............................................10
Bakterie i wirusy w roli zarazków ................................................................. 11
Przenoszenie infekcji ..................................................................................... 14
Od okresu inkubacji do ostrego stanu chorobowego.................................. 15
Odpowiedzi immunologiczne organizmu .................................................... 16
Odporność nieswoista .............................................................................. 17
Swoista reakcja antygen-przeciwcialo ....................................................20
Odporność nieswoista i swoista...............................................................21
Na czym polegają szczepienia ochronne ................................................24
Obniżenie odporności - podłoże chorób zakaźnych................................... 29
Główne przyczyny obniżonej odporności ...............................................29
Sygnały ostrzegawcze................................................................................32
Przeziębienie - najczęstsza choroba zakaźna...................................33
Przeziębienie czy zakażenie grypowe ...........................................................34
Zarazki choroby .............................................................................................34
Wirusy wywołujące przeziębienie............................................................35
Nadkażenie bakteryjne.............................................................................37
Obraz i przebieg choroby ..............................................................................37
Początek i długość trwania przeziębienia...............................................38
Objawy ogólne...........................................................................................39
Katar, kaszel i chrypa ...............................................................................41
Przeziębienie w okresie letnim................................................................45
Przeziębienie - rzadkie powikłania ..............................................................46
Zapalenie zatok przynosowych................................................................47
Zapalenie oskrzeli ....................................................................................48
Zapalenie płuc i opłucnej.........................................................................48
Zapalenie ucha środkowego ....................................................................49
Nieżyt żołądka i jelit.................................................................................50
Choroby narządów moczowych...............................................................51
Brak odporności na przeziębienie ................................................................52
Tzw. prawdziwa grypa..........................................................................54
Epidemie grypy - zagrożenie dla milionów.................................................54
Wirusy grypy - mistrzowie metamorfozy .....................................................55
Typy wirusów.............................................................................................56
Częste zmiany wirusów.............................................................................57
Nadkażenia bakteryjne.............................................................................58
Obraz i przebieg choroby ..............................................................................60
Początek i długość trwania grypy.............................................................61
Zróżnicowany charakter grypy ................................................................62
Postać nieżytowa..................................................................................62
Przebieg reumatoidalny grypy............................................................63
Grypa jelitowa .....................................................................................64
Grypowe zapalenie mózgu oraz toksyczny przebieg grypy..............65
Długi okres rekonwalescencji.............................................................66
Często występujące powikłania pogrypowe.................................................68
Schorzenia dróg oddechowych ................................................................69
Uszkodzenie układu sercowo-naczyniowego .........................................73
Powikłania ze strony mózgu.....................................................................75
Choroby narządów trawienia...................................................................77
Schorzenia nerek i dróg moczowych.......................................................78
Inne powikłania ........................................................................................79
Śmiertelność zachorowań na grypę ..............................................................80
Odporność przejściowa...................................................................................81
Jak skutecznie zapobiegać przeziębieniu i grypie.............................83
Sprawnie działające mechanizmy obronne gwarantem ochrony ...............83
Stymulowanie czynności immunologicznych ...............................................85
Pełnowartościowa dieta............................................................................86
Aktywność fizyczna i zahartowanie.........................................................92
Nacieranie............................................................................................97
Obmywanie ..........................................................................................98
Natryski ................................................................................................98
Polewanie według metody księdza Kneippa.....................................99
Brodzenie w wodzie i kąpiele nóg.................................................... 100
Immunomodulatory pochodzenia roślinnego...................................... 104
Wzmacnianie odporności w sferze duchowo-psychicznej................... 108
Wartość przeciwgrypowych szczepień ochronnych ................................... 111
Kompleksowe leczenie przeziębienia i grypy...................................113
Leczyć się samodzielnie czy u lekarza........................................................ 113
Natychmiastowa reakcja może zapobiec rozwojowi choroby .................. 114
Podstawowe leczenie środkami medycyny naturalnej .............................. 118
Stymulacja układu odpornościowego.................................................... 119
Diety i głodówki...................................................................................... 121
Witaminy w dużych dawkach................................................................. 125
Indywidualne leczenie homeopatyczne ................................................ 128
Lecznicza moc gorączki............................................................................... 133
Leczenie objawowe przeziębień.................................................................. 135
Złagodzenie ogólnych objawów ............................................................ 135
Leczenie objawów przeziębienia........................................................... 139
Katar ........................................................................................................ 140
Kaszel i chrypa ........................................................................................ 142
Inne objawy ............................................................................................. 146
Leczenie objawowe grypy............................................................................ 146
Nadzór lekarza zawsze konieczny......................................................... 148
Leczenie dolegliwości ogólnych ............................................................ 149
Leczenie objawów................................................................................... 151
Postać nieżytowa grypy ..................................................................... 152
Przebieg reumatoidalny grypy.......................................................... 153
Grypa jelitowa ................................................................................... 155
Grypowe zapalenie mózgu oraz toksyczny przebieg grypy............ 157
Dalsze leczenie w okresie rekonwalescencji.............................................. 158
Powikłania musi leczyć specjalista.............................................................. 164

Indeks haseł
A
acerola (wiśnia z Barbados) 126 acetylosalicylowy, kwas zob. kwas
acetylosalicylowy adenowirusy 35 aerobowe, bakterie (bakterie tlenowe)
zob. bakterie aerobowe aktywność fizyczna 83, 92 akupresura 138-139 alkohol 91, 118,134,151 anaerobowe, bakterie (bakterie
beztlenowe) zob. bakterie anaerobowe angina pasm bocznych 42 antybiotyki 30, 44, 48-49, 51, 59, 64,
70-73,107-108,146, 151-152,157,
160,165-167 antygen 20-24, 36, 56-58, 84 antygen-przeciwcialo, reakcja zob. reakcja
antygen-przeciwcialo antygenowy, bodziec zob. bodziec
antygenowy antygenowy, przeskok zob. przeskok
antygenowy antygenowy, ślizg zob. ślizg antygenowy arnika 154
askorbinowy, kwas zob. kwas askorbinowy autogenny, trening zob. trening autogenny autohipnoza 109 autosugestia, pozytywna zob. pozytywna
autosugestia
B
babka lancetowa 143
bakterie 11-13, 29, 37, 58-59, 64, 160, 165 bakterie aerobowe (bakterie tlenowe) 13 bakterie anaerobowe (bakterie
beztlenowe) 13 bakterie chorobotwórcze 13 bakterie symbiotyczne 13 bakteryjna flora jelitowa (mikroflora
jelitowa) 29-30, 159-160, 167 bakteryjne, zakażenie zob. zakażenie
bakteryjne
beztlenowe, bakterie zob. bakterie
anaerobowe białka 11, 18-20, 22, 88,159,166 białka odpornościowe 22 biegunka 44, 50, 61, 64, 146, 155-156,167 Bircher-Benner, M. 86-88 bodziec antygenowy 20 bóle głowy 39-40, 49, 51, 60-61, 65-66,
70, 72, 76, 78, 97,103,112, 131,135,
137-138 bóle kończyn 63, 70, 72, 78,131,135, 137 bóle mięśni 39-40, 60-61, 63,120,131,
137-138,149,153-154 bóle reumatyczne 39, 63,131,153-154 bóle stawów 39-40, 60-61, 63,120,131,
137,149, 153-154 brodaczki (porosty) 107-108 brodzenie w wodzie 101 bzu czarnego, herbata z zob. herbata
z czarnego bzu
C
cebula zwyczajna 142 chinowa, kora zob. kora chinowa chodzenie boso po śniegu 101 chodzenie boso po trawie 101 chorobotwórcze, bakterie zob. bakterie
chorobotwórcze chorobowe, ognisko zob. ognisko
chorobowe chrypa 40, 44-45, 70,131,139,142,
145-146 ciśnienie, niskie zob. niskie ciśnienie cynk 128 czosnek 107,146 czynności immunologiczne zob.
immunologiczne, odpowiedzi
Ć
ćwiczenie kończyn 93 ćwiczenie mięśni brzucha 93 ćwiczenie mięśni grzbietu 93
D
dębu, kora zob. kora dębu
dieta jabłkowa 156
dieta marchewkowa 157
dieta na bazie surowych owoców i warzyw
125 dieta pełnowartościowa 28-29, 83, 86-89,
91, 125, 159-160 dieta sokowa 124-125 dieta wegetariańska 88, 123, 160 dolegliwości reumatyczne zob. bóle
reumatyczne dopełniacz (komplement) 18, 21 drogi oddechowe 33, 36, 45, 47, 60, 115,
141, 165 duchowe, życie zob. życie duchowe duszność 49, 75 dysbakterioza 30 dziewanna 142 dzikiej róży, herbata z zob. herbata
z dzikiej róży
E
echinacea (jeżówka) zob. jeżówka eleuterokok kolczasty 106-107, 119, 163 emska, sól zob. sól emska enzymami, terapia zob. terapia
enzymami enzymy przeciwbakteryjne 21 epidemia 8, 15, 54-57, 81, 112, 149
F
fagocytoza 18, 105, 121
fagocyty 18, 21
flora jelitowa, bakteryjna zob. bakteryjna
flora jelitowa funkcje immunologiczne zob.
immunologiczne, odpowiedzi
G
gardła, nieżyt zob. nieżyt gardła gardła, płukanie zob. płukanie gardła gimnastyka 92, 94, 99, 162, gimnastyka oddechowa 94 głodówka 87, 118-119, 121-123, 125, 139,
150 głowy, bóle zob. bóle głowy głowy, owijanie zob. owijanie głowy głowy, zawroty zob. zawroty głowy głóg 166
gorączka 19-20, 26, 34, 39-40, 44, 47-50,
52, 60-61, 63-64, 66, 70-78, 75-78,
90,103,105,116-118,131,133-136,
149-150, 154, 157 grasicy, wyciąg z zob. wyciąg z grasicy groźnica niema 131 grupy wysokiego ryzyka 28, 37, 46-47,
68-69 grypa 8-11, 13-17, 27-29, 32, 34-35,
37-39, 41, 45-46, 54-85, 91,104,
106-108, 111-115, 118-121, 123-128,
131-133, 139, 146-169 grypa, długość trwania 61 grypa, objawy 61-66 grypa, ostrzegawcze sygnały 60 grypa, początek 16, 61 grypa, śmiertelność 80-81 grypa azjatycka 55 grypa hiszpanka 55, 58, 65, 80-81 grypa Hongkong 55-56 grypa jelitowa 64, 77, 146, 153, 155-157,
160, 167 grypa rosyjska 55 grypowe, zakażenie zob. zakażenie
grypowe grypowe zapalenie mózgu 65-66, 157 grypy, powikłania zob. powikłania grypy grypy, reumatoidalny przebieg zob.
reumatoidalny przebieg grypy grypy, toksyczny przebieg zob. toksyczny
przebieg grypy grypy, wirusy zoń. wirusy grypy
H
hartowanie 29-30, 96-97, 102, 104 hemaglutynina 56-57, 111 herbata czarna 91, 150, 155-156 herbata lipowa 115-116, 122 herbata rumiankowa 123, 155 herbata z czarnego bzu 115-116, 122 herbata z dzikiej róży 122 hiszpanka, grypa zob. grypa hiszpanka homeopatia 72, 118-119, 121, 128-132,
135,140,142,145,150,152,157-158,
163-164,166-167 Hongkong, grypa zob. grypa Hongkong
I
ibuprofen 137 immunoglobuliny 22-23, 25, 84
immunologiczne odpowiedzi 16-18, 20-21, 23-24,71, 83, 85-86,92,94,96, 104,123,126,128,133,151,159
immunologiczny, układ zob. układ odpornościowy
immunomodulacja 104-105, 110
immunomodulatory83,104-105,119,166
inhalacja 24, 140-142,144, 152
inkubacja 15-16, 38, 56, 61
interferon 18
J
jabłkowa, dieta zob. dieta jabłkowa
jaśmin 131,142
jelit, nieżyt żołądka i 206. nieżyt żołądka
i jelit jelitowa, bakteryjna flora zob. bakteryjna
flora jelitowa jelitowa, grypa zob. grypa jelitowa jeżówka (echinacea) 18,105,106,119,
131,132,166,170 jodek rtęci 142 joga 110 jogging 162
K
kamforowy, spirytus zob. spirytus
kamforowy kapsyd (płaszcz białkowy) 11, 35-36 kaszel 14, 33, 39-45, 48-49, 61-62, 70-71,
131,139-140,142-146,152 katar 33, 35, 39-42, 44-45, 47-48, 62, 72,
76,139-142,146,152 kawa 91, 150
kąpiele 101-104,116,118,154 klatki piersiowej, owijanie zob. owijanie
klatki piersiowej Kneipp, S. 96,98-99,133-134 Kneippa, polewanie metodą zob.
polewanie metodą Kneippa kofeina 136,150,156 kolka 44, 50, 77,123 Kollath,W. 86
komplement zob. dopełniacz kompresy 74,134,154-155 kończyn, bóle zob. bóle kończyn kończyn, ćwiczenie zob. ćwiczenie
kończyn kora chinowa 163 kora dębu 123, 155
koronawirus 35
krążeniowa, zapaść zob. zapaść
krążeniowa krtani, zapalenie zob. zapalenie krtani krwi, zakażenie zob. zakażenie krwi kwas acetylosalicylowy 40, 133, 136
150-151,153 kwas askorbinowy 126-127,136 kwas nukleinowy 11-12, 35 kwasy tłuszczowe 88-89
L
leczniczy, post zob. post
limfocyty 20-21,121
lipowa, herbata zob. herbata lipowa
Ł
łydek, owijanie zob. owijanie łydek
M
marchewkowa, dieta 206. dieta
marchewkowa medytacja transcendentalna 110 melisowy, spirytus zob. spirytus melisowy miedniczek nerkowych, zapalenie zob.
zapalenie miedniczek nerkowych mięśni, bóle zob. bóle mięśni mięśni brzucha, ćwiczenie zob. ćwiczenie
mięśni brzucha mięśni grzbietu, ćwiczenie zob. ćwiczenie
mięśni grzbietu mięśnia sercowego, zapalenie zob.
zapalenie mięśnia sercowego migdałków, zapalenie zob. zapalenie
migdałków mikroflora jelitowa zob. bakteryjna flora
jelitowa moczowego, zapalenie pęcherza zob.
zapalenie pęcherza moczowego mokre skarpetki 134 mózgowych, podrażnienie opon zob.
podrażnienie opon mózgowych mózgowych, zapalenie opon zob.
zapalenie opon mózgowych mózgu, grypowe zapalenie zob. grypowe
zapalenie mózgu mózgu, zapalenie zob. zapalenie mózgu multiwitaminowe, preparaty zob.
preparaty multiwitaminowe
N
nacieranie 97-99, 137
nadciśnienie 103
nadkażenie bakteryjne (superinfekcja)
11, 13, 37-38, 43, 48-50, 58, 61, 64, 72,
119,143,151 natryski 99, 101-102 nerek, niewydolność zob. niewydolność
nerek nerek, zapalenie zob. zapalenie nerek nerwów, zapalenie zob. zapalenie nerwów neuraminidaza 56-57, 111, 146 i dalej nieswoista, odporność zob. odporność
nieswoista niewydolność nerek 52, 79 nieżyt gardła 42, 142, 144-145 nieżyt oskrzeli 43, 48, 71, 145-146 nieżyt żołądka i jelit 35-36, 44, 50-51,
123, 125, 157 niskie ciśnienie 67, 73-75, 158, 162, 164 nosa, płukanie zob. płukanie nosa nozody przeciwgrypowe 163 nóg, kąpiele zob. kąpiele nukleinowy, kwas zob. kwas nukleinowy
O
obmywanie 98-99, 103
obniżona odporność 8, 17, 26, 29, 30-32,
43,69,92,106,112,120,128 oddechowa, gimnastyka zob. gimnastyka
oddechowa oddechowe, drogi zob. drogi
oddechowe odpornościowe, białka zob. białka
odpornościowe odpornościowy, układ zob. układ
odpornościowy odporność 8, 10, 17-18, 20-27, 29-33,
36-37, 42-43, 45-46, 52-53, 57-58,
69, 81-83, 85, 87, 92, 94, 100-102,
104-108, 111-112, 115, 119-122,
127-128, 131, 148, 166 odporność, obniżona zob. obniżona
odporność odporność nieswoista 17, 20-21, 53, 85,
87, 121 odporność poszczepienna 25, 27 odporność pożyczona 17, 22, 121 odporność przejściowa 81 odporność swoista 17, 22, 121
odpowiedzi immunologiczne zob.
immunologiczne, odpowiedzi odżywianie 8, 29-30, 68, 85, 87, 90-92,
123,125,128,150,159 odżywianie, pełnowartościowe zob. dieta
pełnowartościowa ognisko chorobowe 28, 30, 46, 61-62, 73,
79, 112 okłady 145-146, 154-155 okołomigdałkowy, ropień zob. ropień
okołomigdałkowy opłucnej, zapalenie zob. zapalenie
opłucnej oseltamiwir 147-148, 152-153 osierdzia, zapalenie zob. zapalenie
osierdzia oskrzeli, nieżyt zob. nieżyt oskrzeli oskrzeli, ropień zob. ropień oskrzeli oskrzeli, zapalenie zob. zapalenie oskrzeli osłabienie 15, 25, 30-32, 39, 49, 51, 60, 64,
66-67, 72, 74-75, 78, 84, 86,104,126,
129,140,150,158,161-163 owijanie 137, 145-146, 154-155 owijanie głowy 137 owijanie klatki piersiowej 145 owijanie łydek 20,133-134, 154 owijanie szyi 145 owoców i warzyw, dieta na bazie surowych
zob. dieta na bazie surowych owoców
i warzyw
P
pandemia 15, 55-56, 58, 81, 112
paracetamol 136
pasm bocznych, angina zob. angina pasm
bocznych pełnowartościowa, dieta zob. dieta
pełnowartościowa pęcherzyka żółciowego, zapalenie zob.
zapalenie pęcherzyka żółciowego pięciornik 123, 155 pikornawirus 35 płaszcz białkowy zob. kapsyd płuc, ropień zob. ropień płuc płuc, rozedma zob. rozedma płuc płuc, zapalenie zob. zapalenie płuc płukanie gardła 120, 144-145, 152 płukanie nosa 140-142 podrażnienie opon mózgowych 76 polewanie 99-100
porosty zob. brodaczki post 122-124,155-156 poszczepienna odporność zob. odporność
poszczepienna potencjonowanie 129-130 powikłania 9,13, 26, 32, 38, 41, 44,
46-52, 54-55, 58-59, 61-65, 67-70,
72-73, 75-81,106,113-114,149,152,
158-159,164-165,167-168 powikłania grypy 54-55, 58-59, 61-65,
67-81,113-114,149,152,158-159,
164-165,167-168 powikłania przeziębienia 39, 46-51 powolne wirusy 16 pozytywna autosugestia 109-110 pożyczona, odporność zob. odporność
pożyczona pólzdrowie 86 prawoślaz 143-144 preparaty multiwitaminowe 126 properdyna 18 propolis 108,119-120 przeciwciała 12,18-27, 36, 52-53, 57-58,
60,81-85,94,111,119,121,133 przejściowa, odporność zob. odporność
przejściowa przeskok antygenowy 57-58, 82, 111 przeziębienia, powikłania zob. powikłania
przeziębienia przeziębienia, wirusy zob. wirusy
przeziębienia przeziębienie 8-11, 13-17, 28-29, 32-58,
60-62, 66, 69, 80, 82-85,91,103,106,
108,111-115,118-121,123-126,128,
131-133,135,120-121,123-127,
128,131-133,135,139-140,143,146,
148-149,152,158,160 przeziębienie, długość trwania 38 przeziębienie, objawy 33, 39-45 przeziębienie, początek 16, 38 przeziębienie, powikłania zob. powikłania
przeziębienia psianka słodkogórz 131
R
reakcja antygen-przeciwciało 20-21, 23 reakcje immunologiczne zob.
immunologiczne odpowiedzi relaksacja progresywna 109 Relenza 147-148
reowirus 36
reumatoidalny przebieg grypy 63,153
reumatyczne, bóle zob. bóle reumatyczne
rinowirus 35
ropień okołomigdałkowy 72
ropień oskrzeli 72
ropień płuc 70, 77
rotawirus 36
rozedma płuc 70-71
rumiankowa, herbata zob. herbata
rumiankowa ryzyka, grupy wysokiego zob. grupy
wysokiego ryzyka
S
sadziec 131,142
salicylany 40, 136-137
sauna 102-103,117
sepsa zob. zakażenie krwi
skarpetki, mokre zob. mokre skarpetki
sokowa, dieta zoo. dieta sokowa
sól emska 141-142
spacer 95, 101,162
spirytus kamforowy 137
spirytus melisowy 137
sport 31, 92, 94-96,162
stawów, bóle zob. bóle stawów
stres 9, 30-31, 46, 67, 69, 84,96,104,
107-108,161 superinfekcja zoo. nadkażenie bakteryjne surowe warzywa i owoce zob. dieta na
bazie surowych owoców i warzyw swoista, odporność zoo. odporność swoista symbiotyczne, bakterie zob. bakterie
symbiotyczne szczepienie 17, 22, 24-28, 36, 53, 56, 59,
69,81,83-84,11-112 szyi, owijanie zob. owijanie szyi
Ś
śledziony, wyciąg ze zob. wyciąg ze śledziony ślizg antygenowy 57, 82,111 śniegu, chodzenie boso po zob. chodzenie boso po śniegu
T
terapia enzymami 166 tlenowe, bakterie zob. bakterie aerobowe tłuszcze 30, 77, 86, 88-90,123,128,157, 160
tłuszczowe, kwasy zob. kwasy tłuszczowe tojad mocny 131
toksyczny przebieg grypy 65-66, 157 transcendentalna, medytacja zob.
medytacja transcendentalna trawie, chodzenie boso po zob. chodzenie
boso po trawie trening autogenny 109 trzustki, zapalenie zob. zapalenie trzustki tymianek 142, 144
U
ucha, zapalenie zob. zapalenie ucha
układ odpornościowy (układ
immunologiczny) 8-9, 13, 15, 17, 20, 22-26, 28-29, 30-33, 36-37, 39, 41, 43, 46-48, 52-59, 63, 66, 68-69, 72-73, 79, 81, 83-85, 87, 93-94, 96-97, 104-115, 117-122,125,128-129,131-132,147, 151, 160-164, 166
uodpornienie 22, 24-25, 84
W
warzyw, dieta na bazie surowych owoców
i zob. dieta na bazie surowych owoców
i warzyw wegetariańska, dieta zob. dieta
wegetariańska węglowodany 30, 86, 90 wirusy 8, 10-12, 15-16, 24, 27-29, 33-38,
40-42,45-50, 52-60, 62, 64-66, 68,
70, 80-84,107,111-112,147-148,151,
153 wirusy, powolne zob. powolne wirusy wirusy grypy 8, 10-11, 27, 54-60, 65-66,
68, 70, 80-82, 84, 111, 147-148, 153 wirusy przeziębienia 8, 10-11, 28, 33-38,
40-42, 45-47, 52-53, 56 wiśnia z Barbados zob. acerola witamina 76, 86, 88-89, 118-119, 122,
125-128,136,157 wodzie, brodzenie w zob. brodzenie
w wodzie wyciąg z grasicy 108, 119-121, 163 wyciąg ze śledziony 119, 121 wyczerpanie 32, 39, 60, 70 wymioty 36, 44-45, 50, 61, 64-65, 73-74,
97,103,117
Z
zakażenie 10, 14, 19, 26, 34, 38, 41-44, 50,
52,59,62,78,113 zakażenie bakteryjne 37, 51 zakażenie grypowe 34 zakażenie krwi (sepsa) 59 zanamiwir 147-148, 152-153 zapalenie krtani 42, 59, 61-62, 106, 120 zapalenie miedniczek nerkowych 51, 78 zapalenie mięśnia sercowego 75 zapalenie migdałków 72 zapalenie mózgu 59, 65-66, 76-77, 157 zapalenie nerek 78, 167 zapalenie nerwów 76 zapalenie opłucnej 47-49, 70-71, 75, 152 zapalenie opon mózgowych 28, 59, 65, 76,
112 zapalenie osierdzia 75 zapalenie oskrzeli 13, 43, 47-48, 61-62,
71,107,141,146,152,165 zapalenie pęcherza moczowego 51, 167 zapalenie pęcherzyka żółciowego 77 zapalenie płuc 13, 28, 35, 44, 47-49, 59,
69-70, 75-76, 81,112,152,164-165 zapalenie trzustki 44, 78 zapalenie ucha 38, 47, 49-50, 59 zapalenie zatok 47-48, 59, 61, 72-73, 77 zapaść krążeniowa 74 zatok, zapalenie zob. zapalenie zatok zawijania 116-117
zawroty głowy 44, 65, 73-74, 97, 103, 117 zymocyty 13
Ż
żeń-szeń 106-107,119, 163
żołądka i jelit, nieżyt zob. nieżyt żołądka i
życie duchowe 30, 92, 108