Techniki oddychania (Marcus Schirner)

Czynność oddychania wiąże nas z życiem i światem.Włączenie świadomości w przebieg tego niedostrzeganego zazwyczajprocesu pozytywnie wpływa zarówno na świat materii, jak i ducha.Przedstawione w książce ćwiczenia oddechowe służą nie tylko poprawiesamopoczucia, ale przede wszystkim odbudowie wzajemnych powiązańpomiędzy oddechem, ciałem a świadomością. W przypadku choroby mogąnatomiast mieć działanie odciążające, rozluźniające i wzmacniające.Inne korzyści wypływające z nich dla ćwiczącego to szersza emisja jegopozytywnych energii do otoczenia oraz odkrycie drogi do stanu, w którymbędzie on w pełni świadomy samego siebie i wszystkich wykonywanychprzez siebie czynności.

Książka ta zawiera liczne wskazówki i opisytechnik oddychania, a także ćwiczenia na wydłużenie oddechu, wywodzącesię ze wschodniej Azji i zachodniej Europy. Poprzez świadome wydłużenieswojego oddechu wspomożesz zarówno swoją psychikę, jak i ciało.