 Powiększ zdjęcie |
Joga (Leslie Kaminoff) |
|
|
Cena:
67.90 PLN
|
||
| Zadaj pytanie o produkt |
||
SPIS TREŚCI Rozdział 2 Rozdział 3 Podziękowania ...................................................................... 9 Wstęp.................................................................................... 13 Dynamika oddychania..................................... 15 Joga i kręgosłup............................................... 37 Zrozumieć asany............................................. 53 Pozycje stojące................................................ 59 Pozycje siedzące .............................................107 Pozycje klęczące .............................................153 Pozycje w leżeniu na plecach ..........................173 Pozycje w leżeniu na brzuchu .........................207 Pozycje z podparciem na rękach .....................219 Literatura i źródła..................................................................263 Indeks asan w sanskrycie i po polsku....................................265 O Autorze ..............................................................................270 O Ilustratorze ........................................................................270 O Współpracowniku ..............................................................271
INDEKS ASAN W SANSKRYCIE I PO POLSKU
Pozycje stojące Garudasana - Pozycja orła...................................................................... 76 Natarajasana - Pozycja króla tancerzy.................................................... 78 Parivrtta Baddha Parsvakonasana - Pozycja skręconego kąta................ 92 Parivrtta Trikonasana - Pozycja odwróconego trójkąta............................ 96 Parsvottanasana - Pozycja intensywnego rozciągnięcia bocznego......... 98 Wariant: Z rękoma w odwróconym geście Namaste.........................100 Prasarita Padottanasana - Szeroko rozpostarty skłon w przód...............102 Tadasana - Pozycja góry......................................................................... 60 Wariant: Samasthiti - Równoważna pozycja stojąca. Pozycja modlitwy 64 Trikonasana - Pozycja trójkąta................................................................ 94 Wariant: Utthita Trikonasana - Pozycja rozciągniętego trójkąta........ 95 Upavesasana - Przykucnięty siad...........................................................104 Utkatasana - Pozycja krzesła.................................................................. 66 Uttanasana - Skłon w przód na stojąco.................................................. 68 Utthita Hasta Padangusthasana - Pozycja rozciągniętego dużego palca lub Przytrzymanie dużego palca na stojąco.................. 70 Utthita Parsvakonasana - Pozycja rozciągniętego kąta.......................... 90 Virabhadrasana I - Wojownik 1................................................................ 81 Wariant: Rozciągnięty Wojownik I...................................................... 83 Virabhadrasana II - Wojownik II.............................................................. 86 Virabhadrasana III - Wojownik III............................................................ 88 Vrksasana - Pozycja drzewa................................................................... 72 Wariant: Pozycja drzewa z uniesionymi rękoma............................... 74 Pozycje siedzące Ardha Matsyendrasana - Pozycja połowy Króla Ryb...............................128 Baddha Konasana - Pozycja spętanego kąta..........................................124 Wariant: Supta Baddha Konasana - Pozycja odpoczywającego spętanego kąta...................................................................................127 Dandasana - Pozycja kija........................................................................132 Gomukhasana - Pozycja krowiego łba....................................................135 Hanumanasana - Pozycja małpy............................................................138 Janu Sirsasana - Pozycja z głową na kolanie..........................................114 Kurmasana - Pozycja żółwia...................................................................142 Wariant: Supta Kurmasana - Pozycja leżącego żółwia......................144 Mahamudra - Wielka pieczęć.................................................................146 Navasana - Pozycja łodzi........................................................................150 Parivrtta Janu Sirsasana - Obrócona pozycja z głową przy kolanie.........118 Paschimottanasana - Rozciąganie ku zachodowi (tylne)........................112 Upavistha Konasana - Pozycja posadzonego szerokiego kąta................121 Pozycje klęczące Balasana - Pozycja dziecka, Pozycja embrionu.......................................158 Eka Pada Rajakapotasana - Pozycja jednonogiego królewskiego gołębial63 Wariant: Zgięcie w przód..................................................................165 Parighasana - Pozycja zamkniętej bramy...............................................167 Simhasana - Pozycja Iwa........................................................................170 Supta Virasana - Pozycja leżącego bohatera..........................................155 Ustrasana - Pozycja wielbłąda................................................................160 Pozycje w leżeniu na plecach Anantasana - Pozycja Wisznu leżącego na boku....................................204 Apanasana - Pozycja apana ...................................................................178 Dwi Pada Pitham - Pozycja dwunogiego stołu........................................176 Halasana - Pozycja pługa.......................................................................193 Jathara Parivrtti - Skręt brzucha.............................................................198 Wariant: Skręt brzucha z wyprostowanymi kończynami....................200 Karnapidasana - Kolana przy uszach......................................................196 Matsyasana - Pozycja ryby.....................................................................201 Wariant: Pozycja ryby z uniesionymi kończynami..............................203 Niralamba Sarvangasana - Świeca bez podparcia..................................188 Salamba Sarvangasana -Świeca...........................................................183 Savasana - Pozycja trupa.......................................................................174 Setu Badhasana - Pozycja mostu...........................................................190 Viparita Karani - Pozycja odwrócona......................................................180 Pozycje w leżeniu na brzuchu Bhujangasana - Pozycja kobry................................................................208 Wariant: Kobra ze zgiętymi kolanami................................................211 Dhanurasana - Pozycja łuku...................................................................212 Salabhasana - Pozycja szarańczy...........................................................214 Viparita Salabhasana - Pełna pozycja szarańczy....................................216 Pozycje z podparciem na rękach Adho Mukha Svanasana - Pozycja psa z głową w dół.............................220 Adho Mukha Vrksasana - Stanie na rękach/ Pozycja drzewa do góry nogami..........................................................226 Astavakrasana - Pozycja ośmiu kątów....................................................231 Bakasana - Pozycja żurawia...................................................................234 Wariant: Parsva Bakasana - Boczna pozycja żurawia.......................236 Chaturanga Dandasana - Pozycja czteronogiego kija.............................229 Chatus Pada Pitham - Pozycja stołu........................................................259 Mayurasana - Pozycja pawia..................................................................238 Pincha Mayurasana - Pozycja pierzastego pawia....................................240 Purvottanasana - Pozycja deski..............................................................243 Salamba Sirsasana - Podparte stanie na głowie.....................................245 Urdhva Dhanurasana - Pozycja mostka, Pozycja łuku wygiętego ku górze.. 252 Urdhva Mukha Svanasana - Pozycja psa z głową do góry......................223 Vasisthasana - Pozycja bocznej deski (Pozycja mędrca Vasisthy)...........256 Vrschikasana - Pozycja skorpiona..........................................................250 INDEKS POLSKI Pozycje stojące Drzewa, pozycja - Vrksasana.................................................................. 72 Wariant: Drzewa z uniesionymi rękoma, pozycja.............................. 74 Góry, pozycja - Tadasana....................................................................... 60 Wariant: Równoważna pozycja stojąca, Pozycja modlitwy - Samasthiti 64 Intensywnego rozciągnięcia bocznego, pozycja - Parsvottanasana........ 98 Wariant: Z rękoma w odwróconym geście Namaste......................... 100 Króla tancerzy, pozycja - Natarajasana.................................................. 78 Krzesła, pozycja - Utkatasana................................................................ 66 Odwróconego trójkąta, pozycja - Parivrtta Trikonasana......................... 96 Orła, pozycja - Garudasana.................................................................... 76 Przykucnięty siad - Upavesasana........................................................... 104 Rozciągniętego dużego palca, pozycja lub Przytrzymanie dużego palca na stojąco - Utthita Hasta Padangusthasana............................ 70 Rozciągniętego kąta, pozycja - Utthita Parsvakonasana........................ 90 Skręconego kąta, pozycja - Parivrtta Baddha Parsvakonasana.............. 92 Skłon w przód na stojąco - Uttanasana.................................................. 68 Szeroko rozpostarty skłon w przód - Prasarita Padottanasana............... 102 Trójkąta, pozycja - Trikonasana.............................................................. 94 Wariant: Rozciągniętego trójkąta, pozycja - Utthita Trikonasana...... 95 Wojownik I - Virabhadrasana 1................................................................ 81 Wariant: Rozciągnięty Wojownik 1....................................................... 83 Wojownik II - Virabhadrasana II.............................................................. 86 Wojownik III - Virabhadrasana III............................................................ 88 Pozycje siedzące Kija, pozycja - Dandasana......................................................................132 Krowiego łba, pozycja – Gomukhasana...................................................135 Króla Ryb połowy, pozycja - Ardha Matsyendrasana..............................128 Łodzi, pozycja - Navasana......................................................................150 Małpy, pozycja - Hanumanasana............................................................138 Obrócona pozycja z głową przy kolanie - Parivrtta Janu Sirsasana.........118 Posadzonego szerokiego kąta, pozycja - Upavistha Konasana...............121 Rozciąganie ku zachodowi (tylne) - Paschimottanasana........................112 Spętanego kąta, pozycja - Baddha Konasana.........................................124 Wariant: Odpoczywającego spętanego kąta, pozycja - Supta Baddha Konasana...................................................................127 Wielka pieczęć - Mahamudra..................................................................146 Z głową na kolanie, pozycja -Janu Sirsasana.........................................114 Żółwia, pozycja - Kurmasana..................................................................142 Wariant: Leżącego żółwia, pozycja - Supta Kurmasana....................144 Pozycje klęczące Dziecka, pozycja, Embrionu, pozycja - Balasana....................................158 Jednonogiego królewskiego gołębia, pozycja - Eka Pada Rajakapotasana 163 Wariant: Zgięcie w przód..................................................................165 Lwa, pozycja - Simhasana......................................................................170 Leżącego bohatera, pozycja - Supta Virasana........................................155 Wielbłąda, pozycja - Ustrasana...............................................................160
|
||
Najczęściej oglądane produkty
- Uzdrów swoje ciało i popraw swój wzrok (Włodzimierz Lewin) (Kategoria: Oczy, wzrok)
- Jak wzmocnić siłę energetyczną naszego organizmu (Urszula I Radosław Lemańscy) (Kategoria: Dla ducha)
- Jak pokonałam depresję i nerwicę (Kazimiera Sokołowska) (Kategoria: Dla ducha)
- Odczytywanie aury (Kategoria: Dla ducha)
- W czym Huna może pomóc (W czym Huna może pomóc) (Kategoria: Huna)
- Boska Matryca (Gregg Braden) (Kategoria: NOWOŚCI W SKLEPIE)
- Uzdrawianie Wiary (Gregg Braden) (Kategoria: NOWOŚCI W SKLEPIE)
- Prawo Rezonansu (Pierre Franckh) (Kategoria: NOWOŚCI W SKLEPIE)
- Mowa Ciszy (Eckart TOLLE) (Kategoria: Emocje i choroby, Psychosomatyka)
- Intuicja (J. Donald Walters) (Kategoria: Dla ducha)
W naszym sklepie...
NASZE BESTSELLERY NOWOŚCI W SKLEPIE MUZYKA RELAKSACYJNA Książki (wszystkie) Metody lecznicze Medycyna wschodnia Medycyna chińska Joga Produkty użyte w kuracji Siemionowej Produkty użyte w terapii Gersona Produkty przeciwpasożytnicze Dla domu Różne Olejki eteryczne Nalewki Produkty z aloesu Oleje Kosmetyki Herbaty Poprawa parametrów wody Urządzenia do wyciskania soków Urządzenia elektroniczne Zdrowie Akupunktura Dla dzieci Suplementacja Oczyszczanie organizmu Zamienniki cukru Ochrona organizmu PŁYTY Przyprawy kuchenne Zaprawki do nalewekLista produktów |
|
|
Szukanie zaawansowane Wyszukiwanie zaawansowane zależne od parametrów |
|
| Pokaż koszyk | |
|
Twój koszyk jest pusty.
|
