Uzdrowiająca NOC (Andriej Lewszynow)

Jak spać, by los uczynić szczęśliwszym, ducha - silniejszym, a ciało - zdrowszym.

• lecznicze właściwości snu

• trzyminutowe programowanie snu tuż przed zaśnięciem

• sekret zdrowia Wikingów

• sposoby walki z lękami, które nie pozwalają się wyspać

• reguły dla zasypiających

• zasady urządzania sypialni

• tworzenie nawyku właściwego zasypiania

12 NIEZWYKŁYCH RAD NA BEZSENNOŚĆ, CZYLI: igła do szycia, niebieskie światło, nasenne poduszki, joga mudra, królewski kierunek, pozycja ciała, usypiająca kąpiel, pora zasypiania, rada Riszi, siła milczenia, modlitwa oraz zaangażowanie w pracy.

Trzecia część życia, którą spędzamy we śnie - to nasz kapitał,

z pomocą którego budujemy potem swoje życie na jawie.

Uczyń noc swoim sprzymierzeńcem.

Spżs frieśd

Wstęp.......................................................................................................... 5

Cześć I

Tajemnica życiowego powodzenia tkwi we śnie................................7

Tajemnica życiowego powodzenia tkwi we śnie..............................8

Nie ma czasu, czy chęci?..............................................................10

Chrońcie czas snu......................................................................... 11

Każdego dnia otrzymujemy tę samą radę.......................................12

Człowiek - stworzenie dzienne.................................................. 14

Pierwsza noc z samym sobą..............................................................16

Głos serca.......................................................................................18

Część II

Sen - to rzeczywistość............................................................................22

Kto z nas ma rację?.............................................................................23

Dwie połówki................................................................................24

Puls osobowości i puls podświadomości.........................................25

Uzdrawiający sen..........................................................................27

Ujawnienie twórczych rezerw.........................................................27

Ukryte mechanizmy stosunków służbowych...................................27

Harmonizowanie relacji rodzinnych............................................... 27

Łóżko - miejsce, w którym zmienia się władza..............................29

Rodzaje ludzkich powłok..................................................................31

Pole fizyczne....................................................................................31

Wpół drogi do magii.................................................................... 32

Pole psychiczne............................................................................... 33

Pole społeczne..................................................................................38

Część III

Przejaw praw natury.............................................................................. 40

Sekret zdrowia wikingów................................................................. 44

Las Vegas i Monte Carlo w waszym łóżku?....................................46

Łóżko - uzupełnienie fitnessu..........................................................47

Lekarz wszystkich czasów i narodów.............................................48

Sny - to przejaw seksualnej siły........................................................50

Komfortowa sypialnia....................................................................... 55

Część IV

Pierwsze trzy minuty, które dają możliwość wyspać się.................62

Chce mi się spać..................................................................................63

Łóżko to nie kino................................................................................65

Wybór nocnego programu................................................................68

Reguły dla zasypiających.................................................................. 70

Część V

Lęk przed snem....................................................................................... 75

Lęki, które przeszkadzają nam spać................................................ 76

Lęk przed ciemnością........................................................................ 77

Lęk przed dniem jutrzejszym........................................................... 82

Lęk przed kontaktami seksualnymi.................................................87

Lęk przed siłą...................................................................................87

Wyobrażenie o kobiecym pięknie zależy od poziomu świadomości...88

Biologiczne kryteria kobiecości........................................................88

Prawa seksualnej atrakcyjności.......................................................90

Injrapłeć.......................................................................................... 93

Dla informacji................................................................................. 96

Przyczyny występowania infraptci................................................. 97

Normopłeć.....................................................................................202

Suprapłeć...................................................................................... 207

Lęk przed przeżyciami duchowymi.............................................. 111

Lęk przed byciem w łóżku z nieznajomym...................................114

Część VI

12 rad, by dokonać cudu......................................................................117

1. Niebieskie światło........................................................................ 118

2. Igła do szycia................................................................................ 118

3. „Nasenne" poduszki i herbatki na bezsenność.........................120

4. Joga mudra....................................................................................120

5. Jin-jang........................................................................................ 123

6. Królewski kierunek......................................................................125

7. Woda zmywa wszystkie grzechy... i stresy...............................125

8. Chcesz się wyspać - kładź się przed dwunastą........................126

9. RadaRiszi......................................................................................126

1. Milczenie przyciąga mocny sen..................................................128

2. Modlitwa do Anioła Stróża.........................................................130

12.Pracujcie tak, żeby dobrze spać..................................................131

Wstęp

Ci z was, którzy przeczytali moje poprzednie książki „Sól życia", „Brzuch - to życie", „12 stron dłoni", „Wewnętrzny narkotyk", prze­czytali uważnie, wykorzystują zawarte w nich praktyczne rady i wspięli się na wyższy poziom rozwoju duchowego, zapewne dziwią się, cóż jeszcze można dodać o samodoskonaleniu, uzdrowieniu do­legliwości i podniesieniu poziomu życia. Co można dodać zwłaszcza po tym, jak w „Wewnętrznym narkotyku" autor podzielił się z czy­telnikami niezwykłym sposobem umożliwiającym osiągnięcie wszy­stkiego, co tylko dusza zapragnie. I oczywiście zaraz pojawia się po­dejrzenie, czy autor nie zamierza przypadkiem częstować czytel­ników powtórzeniami.

W żadnym razie! Powtórzę się tylko w jednym - przypominając, że droga samodoskonalenia jest drogą bez końca. Sposobów rozwoju duchowego i uzdrawiania jest mnóstwo. Jedyne, czego w żadnym razie nie należy robić, idąc tą drogą - to zatrzymywać się, uznawać, że cel został osiągnięty. Wtedy rzeczywiście następuje koniec. Wtedy człowiek zaczyna kręcić się w kółko lub powraca do wcześniejszego poziomu życia, a więc i stanu zdrowia.

Przypuśćmy, że już zrozumieliście, jak bardzo to jest ważne. Na­wet jesteście zdania, że was to nie dotyczy, ponieważ stale zajmuje­cie się swym zdrowiem, rozwojem, poprawą życia. Jednak przez „stale" rozumiecie przecież „w dzień"! A co robić w nocy, która zaj­muje tak dużą część naszego życia? Oczywiście można po prostu spać, zdając się na łaskę nie zawsze przyjemnych marzeń sennych lub pogrążyć się w bezdennej czarnej studni, całkowicie tracąc przy­tomność. Ale przecież żal tak wiele czasu poświęcać wyłącznie wy­mogom fizjologii, skoro można również nocny sen wykorzystać do samouzdrawiania i samorozwoju.

W tej książce opowiem wam, jak uczynić noc swoim sprzymie­rzeńcem. Unikając mistyfikacji objaśnię, czym jest nasz sen, jak uczy­nić go uzdrawiającym i dobroczynnym oraz zmusić, by pracował dla nas.