Możesz Uzdrowić Swoje Życie (Louise L. Hay)

Przedmowa..................................................................................7

Część pierwsza

Wprowadzenie.............................................................................9

Wskazówki dla czytelników........................................................11

Kilka tez mojej filozofii...............................................................13

Rozdziali W co wierzę............................................................... 15

Część druga

SesjazLouise............................................................................. 27

Rozdziału Co jest twoim problemem?........................................ 29

Rozdział III Skąd się to bierze?................................................. 43

Rozdział IV Czy to prawda?....................................................... 53

Rozdział V Co teraz robimy?....................................................... 63

Rozdział VI Opieranie się zmianom......................................... 71

Rozdział VII Jak się zmienić?..................................................... 87

Rozdział VIII Budowanie nowego...............................................103

Rozdział IX Codzienna praca......................................................115

Część trzecia

Jak wprowadzić te idee w życie................................................127

Rozdział X Związki uczuciowe....................................................129

Rozdział XI Praca....................................................................... 135

Rozdział XII Sukces....................................................................139

Rozdział XIII Dobrobyt................................................................143

Rozdział XIV Ciało......................................................................155

Rozdział XV Lista.......................................................................181

Część czwarta...........................................................................241

Rozdział XVI Historia mojego życia............................................. 243

W samej głębi mojego bytu.........................................................257

Zalecenia holistycznego leczenia.................................................259

Podziękowania

Z radością i przyjemnością wyrażam podziękowanie:

Moim uczniom i pacjentom, którzy tak wiele mnie na­uczyli i zachęcili do przelania na papier moich idei.

Julii Webster za opiekę i wsparcie we wczesnym sta­dium pracy nad książką.

Dave'owi Braunowi, który nauczył mnie tak wiele pod­czas procesu wydawniczego.

Charliemu Gehrkebwi za pomoc w tworzeniu naszego Nowego Centrum oraz zapewnienie mi wsparcia i niezbęd­nego czasu, aby wykonać tę twórczą pracę.

Przedmowa

Gdybym miał być zesłany na bezludną wyspę i mógł zabrać ze sobą tylko jedną książkę, wybrałbym z pewno­ścią książkę Louise L. Hay Możesz uzdrowić swoje życie.

Jest ona nie tylko kwintesencją poglądów znakomitej nauczycielki, ale również tchnącym wielką siłą przekony­wania wyznaniem wspaniałej kobiety.

W tej cudownej książce Louise dzieli się z nami szcze­gółami swojej drogi życiowej, która doprowadziła ją do obec­nego miejsca. Podziw i współczucie wywołała we mnie historia jej życia - może zbyt krótko przedstawiona, lecz to już chyba materiał na następną książkę.

Moim zdaniem jest tu ws2ystko. Wszystko, co trzeba wiedzieć o życiu, lekcjach, jakich nam ono udziela, i o tym, jak pracować nad sobą. Książka zawiera również zestawio­ny przez autorkę wykaz psychicznych wzorców myślowych, będących przypuszczalnie przyczyną poszczególnych cho­rób, który-jeśli chodzi o moje doświadczenia-jest czymś naprawdę wyjątkowym i godnym uwagi. Człowiek, który na bezludnej wyspie znalazłby zakorkowaną butelkę z rę­kopisem tej książki, dowiedziałby się, jak ma pokierować swym życiem, by mógł uznać je za spełnione.

Bezludna wyspa czy też nie, jeśli znaleźliście drogę do Louise L. Hay, być może nawet przypadkowo, jesteście na dobrej drodze. Książka Louise, nagrane przez nią znakomite terapeutyczne kasety magnetofonowe oraz jej wspaniałe warsztaty są cudownymi darami dla zmagają­cych się z życiem ludzi.

Do spotkania Louise i wykorzystania jej koncepcji tera­peutycznych doprowadziło mnie zaangażowanie w pracę z ludźmi chorymi na AIDS. Każdy z moich pacjentów, które­mu przedstawiłem nagraną przez Louise taśmę „Pozytywne podejście do AIDS", przyjmował natychmiast jej przesłanie, a dla wielu osób słuchanie nagrań stało się codziennym rytuałem. Jeden z mężczyzn, Andrew, powiedział mi: „Kładę się spać z Louise i dla niej budzę się każdego dnia".

Moje uznanie i miłość do Louise rosły w miarę upływu czasu, gdy obserwowałem moich ukochanych pacjentów cierpiących na AIDS i umierających w spokoju i spełnieniu - przepełnionych miłością i wybaczających sobie i innym -właśnie dzięki obecności Louise w ich życiu. Umierali w spokojnym poczuciu godności, które wynikało z tego po­uczającego doświadczenia.

Zostałem obdarowany przez życie wieloma znakomitymi nauczycielami. Jestem pewien, że niektórzy z nich byli świę­tymi, być może nawet awatarami. Louise zaś jest wielką nauczycielką, z którą można porozmawiać i być razem, po­nieważ posiada ogromną umiejętność słuchania i tworzenia atmosfery bezwarunkowej miłości, nawet gdy uczestniczy się wraz z nią w przygotowywaniu posiłków. (W podobnej atmosferze inny wielki - moim zdaniem - nauczyciel przy­rządza wspaniałą sałatkę kartoflaną). Louise uczy przez własny przykład, żyjąc zgodnie z zasadami, które głosi.

Czuję się wielce zaszczycony, mogąc Was zaprosić, że­byście tę książkę uczynili księgą Waszego życia. Wy i ta książka jesteście tego warci!

Dave Braun

VENTURES IN SELF-FULFILMENT DANA POINT, KALIFORNIA wrzesień 1984

Wskazówki dla czytelników

Napisałam tę książkę, aby podzielić się z Wami, drodzy Czytelnicy, swoją wiedzą i tym, czego uczę. Moja mała niebieska książeczka ULECZ SWOJE CIAŁO została po­wszechnie uznana za miarodajne opracowanie na temat wzorców psychicznych, które są przyczyną chorób ciała.

Otrzymywałam od czytelników setki listów z prośbami o dokładniejsze informacje. Wiele osób, z którymi praco­wałam indywidualnie lub podczas warsztatów w Ameryce i poza jej granicami, prosiło, abym znalazła czas na napi­sanie tej książki.

Ułożyłam ją w formie zbliżonej do prywatnej sesji, tak jakby ktoś przyszedł do mnie jako indywidualny pacjent lub brał udział w jednym z moich warsztatów.

Jeżeli będziecie wykonywać ćwiczenia stopniowo, krok po kroku - tak jak są one przedstawione w książce, za­uważycie istotne zmiany w swoim życiu, zanim jeszcze dotrzecie do końca. Proponuję, abyście najpierw przeczy­tali całą książkę. Potem jeszcze raz, powoli, starając się wykonywać każde ćwiczenie jak najdokładniej. Nie spiesz­cie się, pracując nad poszczególnymi ćwiczeniami.

Jeśli to możliwe, ćwiczcie w towarzystwie przyjaciela lub kogoś z rodziny.

Każdy rozdział rozpoczyna się od afirmacji. Każda z nich nadaje się do zastosowania, gdy rozpoczynacie pracę nad konkretną dziedziną życia. Poświęćcie dwa lub trzy dni na przestudiowanie i przemyślenie każdego rozdziału. Powta­rzajcie i piszcie afirmację otwierającą każdy rozdział.

Każdy rozdział kończy się krótkim tekstem utrwalają­cym przerobiony materiał. Tekst ten zawiera ciąg pozy­tywnych myśli, których celem jest zmiana świadomości. Czytajcie go wielokrotnie w ciągu dnia.

Na zakończenie książki przedstawiam historię mojego życia. Sądzę, iż ta opowieść udowodni, że nie ma specjal­nego znaczenia, skąd jesteśmy ani też jak nisko upadli­śmy, ponieważ zawsze możemy całkowicie przeobrazić swoje życie - zmienić je na lepsze.

Pamiętajcie, że podczas naszej pracy jestem zawsze duchowo z Wami.

Kilka tez mojej filozofii

Każdy z nas jest w stu procentach odpowiedzialny za wszystko, co go w życiu spotyka.

Każda powstała w nas myśl tworzy naszą przyszłość.

Moc objawia się zawsze w chwili obecnej.

Niechęć do samego siebie i poczucie winy jest dla każdego źródłem cierpienia.

Podstawowym ograniczeniem dla każdego jest poczucie: „Nie jestem dość dobry".

Myśl jest tylko myślą i zawsze można ją zmienić.

Najbardziej destruktywnymi wzorcami zakorzenionymi

w psychice są: żywienie urazy, brak samoakceptacji

i poczucie winy.

Wyzbycie się urazy może spowodować nawet zniknięcie raka.

Jeśli rzeczywiście kochamy siebie, wszystko nam się udaje.

Musimy uwolnić się od przeszłości i wybaczyć każdemu.

Musimy być gotowi, aby zacząć uczyć się miłości do siebie.

Kluczem do pozytywnych zmian jest samoakceptacja.

My sami tworzymy tak zwane choroby naszego ciała.

Louise L. Hay

Książki Louise L. Hay od lat cieszą się niesłabnącym popytem i uzna­niem wśród rzesz czytelników. Na podstawie własnych bolesnych prze­żyć z dzieciństwa i zmagań z chorobą nowotworową, z której zdołała wyleczyć się sama, autorka wskazuje nam, jak pokonywać przeciwno­ści losu, jak zrozumieć i pokochać siebie, tak by cieszyć się każdym dniem i czerpać radość i satysfakcję z życia. Te książki zachęcają do wewnętrznej pracy nad sobą, budzą nadzieję i optymizm.

MEDYTACJE LECZĄCE DUSZĘ I CIAŁO

MOŻESZ UZDROWIĆ SWOJE ŻYCIE

POKOCHAJ SIEBIE, ULECZ SWOJE ŻYCIE

POZNAJ MOC, KTÓRA JEST W TOBIE

TWOJA WEWNĘTRZNA MOC. Poradnik udanego życia dla kobiet

ŻYCIE. Refleksje na temat naszej drogi życiowej.