Podróż w głąb siebie (Colin P. Sisson)

Przedmowa

Życie to świadomość, która ciągle się poszerza, ewo­luuje i rozwija.

Colin P. Sisson to psycholog metafizyk, który od kilku­dziesięciu lat zajmuje się tematem poszerzania świadomo­ści. Zawsze niecierpliwie czekam na jego kolejne przemy­ślenia - warsztaty i książki. Podróż w głąb siebie okazała się dla mnie przyspieszoną podróżą na drodze ku wyższej świa­domości, ku wolności osobistej, pozwoliła mi zrobić kolejny krok w zdrową dorosłość... Jest to książka o sztuce harmo­nijnego życia, o odzyskiwaniu mocy osobistej, o świado­mym tworzeniu wspaniałej rzeczywistości.

Książka, którą trzymasz w ręku, stanowi odpowiedź na pytanie, jakie zadaję sobie od lat: jak świadomie two­rzyć bardziej pozytywną rzeczywistość? Sisson krok po kroku wyjaśnia, czym jest samoświadomość i dlaczego jest tak ważna; sugeruje, co można zrobić, by podnieść jej poziom; proponuje ćwiczenia do pracy wewnętrznej; uczy konkretnych umiejętności efektywnego funkcjonowania oraz praktyk nieodzownych dla zdrowego umysłu, ciała, emocji i ducha. Właściwie jest to PODRĘCZNIK ĆWICZEŃ pełen informacji inspirujących do zmiany wiedzy. Rzetelne wykonywanie tych ćwiczeń będzie oznaczać koniec z uspra­wiedliwieniami, koniec z odgrywaniem roli ofiary. Da Ci początek nowej drogi życiowej, bo, jak twierdzi Sisson, „każ­dy z nas posiada gdzieś w środku wiedzę, jak stworzyć życie, jakiego chce".

Książka ta jest wezwaniem do działania, do wzięcia odpowiedzialności za własne życie i do dokonywania świa­domych wyborów. Po jej uważnym przeczytaniu może się okazać, że uda Ci się osiągnąć naturalny stan zadowole­nia, szczęścia i harmonii oraz z entuzjazmem brać udział w pięknej przygodzie, jaką jest życie. ZARYZYKUJ! To może mieć wielkie znaczenie dla Ciebie, dla Twoich najbliż­szych, dla wszystkich ludzi, których spotykasz, dla jako­ści życia na naszej planecie...

To podręcznik dla wszystkich, którzy dokonali pewnego podstawowego wyboru: że chcą świadomie uczestniczyć w procesie własnej ewolucji. Także dla doradców, konsul­tantów, terapeutów pracy z oddechem, psychologów, na­uczycieli, rodziców.

TWOJE ŻYCIE JEST WAŻNE. SZANUJ JE.

Ewa Foley

CO ZROBIĆ, ABY SKORZYSTAĆ Z TEJ KSIĄŻKI JAK NAJWIĘCEJ

Czytelniku, zakładamy, że masz za sobą lekturę książ­ki Wewnętrzne przebudzenie oraz doświadczenie swobod­nego oddychania w sesji Integracji Oddechem. Ufamy też, że w swojej dotychczasowej pracy nad sobą doszedłeś do następujących ważnych wniosków:

• Przebudzenie - na poziomie psychicznym - to we­wnętrzny proces samoobserwacji, niezależny od tech­nik zewnętrznych, które w najlepszym razie mogą go jedynie wspomagać.

Lęk i negatywne nastawienie to iluzja stworzona przez nas samych.

Miłość przeżywana w chwili obecnej jest jedyną rze­czywistością.

Nie musimy robić nic, aby wzrastać; musimy się je­dynie przebudzić do czegoś, co już w nas istnieje. Nasze życie i rozwój mogą być teraz pełne uroku, miłości i szczęścia. Nie musimy rozwijać się przez bolesne doświadczenia.

W życiu chodzi o wiele więcej niż tylko o przetrwa­nie i posiadanie.

Jest w nas Prawdziwe Ja, całkowicie oddane spra­wie naszego duchowego rozwoju oraz naszej zdolno­ści doświadczania miłości, radości i wolności.

Jeżeli te stwierdzenia są dla ciebie czymś nowym, proponujemy, abyś - zanim rozpoczniesz przyspieszoną podróż, biorąc do ręki Podróż w głąb siebie - przeczytał Wewnętrzne przebudzenie. Jest to podstawa, na której opie­rać się będzie cała praca wykonywana w tej oto książce.

Niniejsza książka napisana jest na wielu poziomach. Będzie na pewno inspirująca również dla tych, którzy chcą ją przeczytać jedynie ze względu na zawarte w niej infor­macje.

Ci, którzy próbują swoich sił w metafizyce, mogą trak­tować tę książkę jako praktyczny podręcznik, wykonując w trakcie lektury ćwiczenia zamieszczone na końcu (do­datki I-IX). Można przeczytać najpierw całą książkę, a do­piero potem przejść do ćwiczeń. Zdarzy się i tak, że nie­którzy będą odkładać tę książkę na półkę wiele razy i znów do niej powracać.

Tym, którzy chcą się zagłębić w wewnętrzny proces i przyspieszyć swoją podróż, proponujemy czytanie książki rozdział za rozdziałem i wykonywanie każdego opisanego ćwiczenia. Następnie sugerujemy ponowne przeczytanie Wewnętrznego przebudzenia oraz odbycie dziesięciu sesji oddechowych z praktykiem Integracji Oddechem, po czym ponowną lekturę Podróży w głąb siebie z równoległym wy­konywaniem wszystkich ćwiczeń. Zauważysz ogromną różnicę pomiędzy pierwszym czytaniem a drugim.

Tym, co podoba mi się w Integracji Oddechem oraz w świadomych formach pracy z oddechem, jest fakt, że należą do tych niewielu współczesnych procesów, które pozwalają skutecznie rozwijać się duchowo („duch" i „od­dech" to w łacinie to samo słowo) za pomocą prostych technik.

Kiedy zakończysz lekturę, to -jako metafizyk - napisz do mnie. Może będziemy mogli się spotkać.

Colin P. Sisson

Słowo wstępne

Marzę o czymś wspanialszym

Pewnego popołudnia, w roku 1980, stałem na szczycie wzgórz Waitakere wznoszących się nad miastem Auckland. Moje życie było jednym wielkim bałaganem. Rozpadało się moje małżeństwo, byłem bez pieniędzy i miałem tylko kil­ku bliskich przyjaciół, którym mogłem zaufać i opowiedzieć o swoich najbardziej osobistych sprawach. Byłem w głębo­kiej depresji. Aby pobyć w samotności, zebrać myśli i ode­rwać się od kłopotów domowych, wsiadłem do samochodu i wkrótce znalazłem się na drodze prowadzącej w góry. Zatrzymałem się w miejscu, skąd miałem rozległy widok, i zobaczyłem miniaturowe miasto Auckland, rozpostarte w dole, rozlewające się poza zasięg mojego wzroku.

Stałem tam, a miasto nie robiło na mnie żadnego wra­żenia. Zbyt pochłonięty byłem rozmyślaniem o tym, jak źle obchodzi się ze mną świat - klasyczny przypadek „syn­dromu biedactwa".

Biorąc pod uwagę wszystko, czego dokonałem, uważa­łem to za niesprawiedliwość. Wyjechałem kiedyś bronić swojego kraju w Wietnamie, a po powrocie powitali mnie jedynie przeciwnicy tej wojny, tak jakbym był jakimś zbrod­niarzem wojennym. Wiele było we mnie rozgoryczenia z tego powodu. Kochałem moją żonę, ale pomimo wszel­kich starań, jakich oboje dokładaliśmy, nie mogliśmy nic zrobić, aby nasze małżeństwo dobrze funkcjonowało. A cały mój wysiłek, który włożyłem w poradnictwo, pomaganie innym w ułożeniu sobie życia? Jak na ironię, oto właśnie ja, pouczający innych, sam nie mogłem uporządkować własnego życia.

Nagle mój wzrok przyciągnęło odbicie promieni słonecz­nych w jednym z okien gdzieś daleko, daleko w dole. Mój umysł podążył za tym światłem, zastanawiając się, co też w tej chwili robili mieszkańcy tego domu: przygotowywali posiłki, spędzali miło czas z przyjaciółmi, oglądali telewi­zję, kochali się, czytali? Na kilka minut zapomniałem o sobie i swoim bólu.

W jednym momencie poszerzyłem horyzont swojego ograniczonego myślenia i dołączyłem myśli o tym, co inni mogą teraz robić. Rozciągnąłem pole mojego myślenia jesz­cze dalej i rozważałem, co w tym momencie może robić pół miliona mieszkańców Auckland. Stałem tam i patrzy­łem na nich wszystkich, jakbym był kimś niezwykle po­tężnym, może nawet Bogiem. Nie byłem już Colinem Sis-sonem, zagubionym i zranionym, ale kimś oderwanym od bólu i bardzo przytomnie obserwującym potęgę ludzkiego życia rozpościerającego się w oddali.

Dało mi to poczucie nieskończoności i jedności, któ­rych nie doświadczyłem od czasów młodości. To poczucie jedności sprawiło, że zdałem sobie sprawę, iż wszechświat jest niewiarygodnie potężny i nie tylko ja jestem jego cząstką, ale również on jest częścią mnie. Poczułem wów­czas łączność z samym sobą, dostrzegając, że mógłbym, do pewnego stopnia, sprawować kontrolę nad moim osobi­stym światem, choć jeszcze wtedy nie wiedziałem, jak to osiągnąć.

Doświadczenie to zapoczątkowało głębokie zmiany w mo­im życiu. Po raz pierwszy zdałem sobie sprawę, że życie to coś więcej niż tylko to, co j a czuję, myślę czy robię. Uświa­domiłem sobie, że jestem częścią ogromnego strumienia energii, do którego mogłem się podłączyć i doświadczyć siebie pełniej i cudowniej.

Doświadczenie to nauczyło mnie również, że zmienia­jąc jedynie punkt skupienia uwagi, mogę zmienić swoje samopoczucie. Zrozumiałem między innymi, że - w jakiś dziwny sposób - uczucia zależą od myśli, na których się w danej chwili skupiam. Do tamtej chwili przeczytałem chyba większość dostępnych książek na temat pozytyw­nego myślenia i dowiedziałem się, że negatywne myśle­nie powoduje negatywne rezultaty, natomiast pozytywne myślenie przynosi rezultaty pozytywne. Można jednak znać wszystkie teorie na świecie, ale kiedy się cierpi, znaczą one tyle co kropla wody w oceanie życia. Sama wiedza ma niewielkie znaczenie, dopóki się czegoś naprawdę nie do­świadczy. Wydawało się, że stojąc tam na wzgórzu, pa­trzyłem na świat i na nowo doświadczałem siebie.

Poczułem, że zaczęło się we mnie budzić coś jeszcze bardziej niezwykłego - nowe poczucie uczestniczenia w peł­ni życia.

Kiedy rozejrzymy się dookoła, zobaczymy świat przesy­cony cierpieniem, nieszczęściem, pełny niekochanych istot, walczących o miłość, aprobatę, uznanie, władzę, re­putację, kontrolę, pieniądze, przyjemności i za wszelką cenę unikających bólu. Czy po to się narodziliśmy?

Wszyscy szukają prawdy, ale poszukiwanie to jest dla wielu trudne. Możemy je sobie ułatwić, kiedy zdamy so­bie sprawę, że każdy z nas ma w sobie bezcenny dar, który tylko czeka, aby go odkryć. Jak znaleźć prawdę? Prawdy się nie znajduje. Do prawdy trzeba się przebudzić przez proces wewnętrznych odkryć. Oznacza to, że praw­da jest w każdym z nas i czeka, aby ją dostrzec. A kiedy to się stanie, dostrzegamy również cały nasz potencjał. To z kolei prowadzi do uświadomienia sobie, że życie to dar.

Nie jest to nagroda lub coś, na co trzeba sobie zasłużyć. Życie należy do nas w takiej formie, w jakiej chcemy.

Tamtego dnia, stojąc na szczycie góry, patrząc na mia­sto, dokonałem największego odkrycia w życiu. Jestem we wszystkim i wszystko jest we mnie. Nic nie istnieje oddzielnie.

Kiedy schodziłem z góry, ze łzami ulgi na policzkach i z po­stanowieniem rozpoczęcia nowego życia, nie zdawałem so­bie sprawy, jakie czekają mnie jeszcze niezwykłe wydarze­nia. Właśnie miała rozpocząć się moja podróż poprzez czas cierpienia i chwile wielkich radości. Kiedy teraz, dziewięt­naście lat później, kończę pisać tę książkę, wydaje mi się, jakbym żył kilka razy w tak krótkim czasie.

W książce tej często używam pierwszej osoby liczby mnogiej w sformułowaniach: „sugerujemy", „uważamy" itp. nie dlatego, by się ukryć za anonimowym „my", ale po to, aby wyrazić uznanie dla świadomości zbiorowej i tych, którzy są bardziej świadomi ode mnie. Choć słowa są moje, wiele idei zaczerpnąłem z nauk wspaniałych pisarzy i na­uczycieli, których wymieniam w podziękowaniach. Trud­no określić jednoznacznie, o czym są książki Podróż w głąb siebie i Wewnętrzne przebudzenie. Niektórzy powie­dzą, że o Integracji Oddechem, inni że o budzeniu się do Rzeczywistości. Nie jest ważne, jak to sformułujemy. Trud­no precyzyjnie wyrazić, co te książki opisują, ponieważ to, co opisują, nie jest systemem zamkniętym. Ponieważ nie jest to system zamknięty, ciągle się rozwija, zmienia i ży­je. Po dwudziestu latach zajmowania się tematem posze­rzania świadomości i metafizyką nadal się zastanawiam, czy kiedykolwiek w pełni zrozumiem choć fragment swo­jej podróży duchowej. Te dwie książki opisują jedynie cząstkę tego, co jest wewnątrz. Docieranie do coraz głęb­szych warstw świadomości, odkrywanie tajemnic tego intrygującego skarbu jest jakby badaniem ostatniego, naj­większego, nieodkrytego jeszcze kontynentu we wszech­świecie. To ja stworzyłem Integrację Oddechem, ale nie mam pojęcia, dokąd poprowadzi mnie kolejna ścieżka. Wiem tylko, że będzie ona wspaniała. Cudowna. Tym, któ­rzy idą tą ścieżką i spotkają mnie na niej, życzę, aby ich odkrycia były tak ekscytujące jak moje.

O autorze

Colin P. Sisson urodził się w Nowej Zelandii w 1946 roku. Trudno w to uwierzyć, gdy patrzymy na dziecięcą otwartość tego człowieka i jego entuzjazm dla życia. Jed­nocześnie cechuje go praktyczna mądrość i wiedza, która pochodzi nie z książek, lecz z bogatego doświadczenia. Pa­trząc wstecz na jego życie, widzimy, jak długą drogę prze­szedł, od wiejskiego chłopca, którego ojciec przygotowywał do pracy na farmie, poprzez wojnę w Wietnamie, aż po głę­boki powojenny uraz.

Zmagając się z życiem, poszukiwał odpowiedzi na od­wieczne pytania ludzkości: „Jaki jest cel życia, co jest przy­czyną cierpienia, jak znaleźć szczęście?". W swych poszu­kiwaniach odkrył wiele sposobów na „oświecenie" i wiele pereł mądrości, w które obfituje codzienne życie. Teraz Colin podróżuje po świecie, wciąż się ucząc i dzieląc swymi odkryciami z innymi. Nie chce, by go nazywano „nauczy­cielem", choć wielu chętnie mieniłoby się jego uczniami.

Nauki Colina są bardzo proste, praktyczne; pełne współ-odczuwania i skuteczności prowadzą do przemiany. Jego główną zasadą jest konieczność wzięcia odpowiedzialności za siebie. Wszyscy mamy wolną wolę i obieramy własną drogę. Żaden nauczyciel nie może tego za nas zrobić poza naszym „wewnętrznym nauczycielem". Colin jest tylko przyjacielem, który pomaga w odkryciu tego nauczyciela.

Colin P. Sisson jest współzałożycielem organizacji The Inner Adventure Programmes, której podstawowym zało­żeniem jest propagowanie twórczego i efektywnego życia w celu poszerzania świadomości na naszej planecie. W za­kresie tych programów oferowane są różnorodne semina­ria, również czterostopniowe szkolenia praktyków Integracji Oddechem. Colin przyjeżdża co roku do Polski i prowadzi swoje autorskie warsztaty: „Twoje Prawo do Bogactwa", „Mi­strzostwo Siebie", „Uwalnianie Wewnętrznego Dziecka", „Świadome Związki" „Związki Miłości i Magia Seksualno­ści", „Integracja Oddechem Krok I".

W ramach szkoły Integracji Oddechem Colin prowadzi też w Polsce 9-dniowe stacjonarne treningi dla osób chcą­cych nauczyć się praktykowania IO w codziennym życiu: Practitioner Breath Integration (Krok II), Advanced Breath Integration (Krok III), Diploma Breath Integration (Krok IV).

SPIS TREŚCI

Przedmowa..............................................................................5

Podziękowania.........................................................................7

Co zrobić, aby jak najwięcej skorzystać z tej książki..........9

Słowo wstępne

Marzę o czymś wspanialszym..........,.................................... 11

Część pierwsza

Kolejny krok na drodze ku świadomości .......................... 17

Rozdział 1

Ludzki potencjał......................................................................18

Rozdział 2

Wiek dojrzałości......................................................................27

Rozdział 3

Z dojrzałości w dorosłość.......................................................41

Rozdział 4

Granice - nasz największy nauczyciel..............................47

Rozdział 5

Życie zależy od jakości moich myśli...................................55

Rozdział 6

Odpowiedzialność osobista...................................................68

Rozdział 7

Odpowiedzialne uzdrawianie................................................79

Rozdział 8

Budzenie się do samoświadomości....................................92

Rozdział 9

Rozwijanie zdolności bycia uważnym................................ 102

Rozdział 10

Poziomy świadomości.........................................................113

Rozdział 11

Postrzeganie...................................................................... 121

Część druga

Kolejny krok na drodze ku wolności................................. 127

Rozdział 12

Wartości.................................................................................128

Rozdział 13

Wolność..................................................................................141

Rozdział 14

Wolność a związki................................................................. 150

Rozdział 15

Współpraca............................................................................ 160

Rozdział 16

Miłość-co to takiego?.............................................,............163

Rozdział 17

Integracja żeńskiej i męskiej energii................................. 170

Rozdział 18

Ukryte programy................................................................. 187

Rozdział 19

Witalność..............................................................................196

Rozdział 20

Mistrzostwo ciała przez pięć elementów............................207

Rozdział 21

Dieta a świadomość...............................................................223

Część trzecia

Kolejny krok na drodze do Domu.......................................233

Rozdział 22

Więcej niż wiedza.................................................................234

Rozdział 23

Świat harmonii i spokoju czy walka o przetrwanie?........248

Rozdział 24

Wejście w świat harmonii i spokoju.................................260

Rozdział 25

Poddanie-sztuka harmonijnego życia............................271

Rozdział 26

Miłość - niezmienny stan harmonii....................................283

Rozdział 27

Intuicja..............................................................................293

Rozdział 28

Odzyskiwanie wewnętrznej mocy.....................................305

Rozdział 29

Ostateczna wolność...........................................................316

Rozdział 30

Podstawowe składniki świadomego tworzenia.................329

Rozdział 31

Narzędzia tworzenia rzeczywistości.................................342

Rozdział 32

Tworzenie wspaniałej rzeczywistości...............................349

Rozdział 33

Rzeczywistość-Prawdziwe Ja..............................................360

Rozdział 34

Metafizyk..............................................................................373

Zakończenie..........................................................................381

Dodatek I

Integracja Oddechem - koło ofiary i koło wolności..........385

Dodatek II

Praca ze zranionym dzieckiem wewnętrznym...............391

Dodatek III

Poprawa wzroku metodami naturalnymi........................398

Dodatek IV

Wartości..............................................................................399

Dodatek V

Wolność emocjonalna.......................................................403

Dodatek VI

Ukryte programy..................................................................405

Dodatek VII

Rozwijanie świadomej intuicji.............................................41!

Dodatek VII

Medytacje wspierające tworzenie

wspaniałej i świadomej rzeczywistości.............................418

Dodatek IX

Metafizyk................................................................................431

Lista książek Colina P. Sissona.........................................438

Medytacja Skupionej Świadomości.................................439

Inner Adventure Programmes Inc.....................................439

Licencjonowani trenerzy

seminariów Inner Adventure Programmes Inc...............440