Czy zauważyłeś że czasem napinasz mięśnie swoich barków bez wyraźnejprzyczyny? Gdy je ponownie rozluźniasz, pojawiające się wtedy odczucieulgi można określić jako stan neutralny, w sensie fizycznego,mentalnego i/lub emocjonalnego spoczynku. W samochodzie luz jestmomentem przejściowym, zmniejszającym naprężenie układu i pozwalającymsilnikowi odpocząć przed wrzuceniem następnego biegu. Tkanki naszegociała równie potrzebują podobnej sytuacji pozostawania w stanieneutralnym. Jeżeli często znajdujemy się w stanie stresu i odruchowonapinamy mięśnie barków, wysyłamy do nich komendę: „pozostawać wgotowości”. Wtedy nasze ramiona roszczą sobie prawo do energii naszegociała i możemy mieć kłopoty z przejściem w fazę odpoczynku lub snu.

SPIS TREŚCI

Przedmowa
Wstęp
Wprowadzenie......................... 1
Na czym polega praca z Odciskami życia w ciele? ............... 1
Kto może użyć tych informacji? ............. 3
Korzyści......................... 4
Gdy Wschód spotyka się z Zachodem ... 5
Układ książki................ 6
CZĘŚĆ I: Kim Jesteśmy? 9
Rozdział Pierwszy: Powstawanie Odcisku życia ........................... 11
Pamięć ciała ............... 14
Pogłębiona świadomość ......................... 16
ćwiczenie: Odkryj na nowo swoje ręce .. 19
Reakcja tkanek ........... 22
Rozdział Drugi: Matka Wszelkiego Uzdrawiania ....................... 27
Elementy ..................... 29
Trzy Dosha: Typy konstytucji ciała ...... 33
Konstytucja ciała vata (Powietrze) ...... 36
Konstytucja ciała pitta (Ogień) ............ 41
Konstytucja ciała kapha (Woda) ........... 46
Określanie konstytucji swojego ciała .. 51
Przywracanie równowagi ........................ 53
Rozdział Trzeci: Zmieniamy swój wizerunek ............................. 55
środowisko wewnętrzne a zewnętrzne 56
Własny wizerunek ..... 59
Zatrzymajmy się na moment ................. 63
ćwiczenie: Moment zatrzymania ............. 67
Ty jesteś w porządku i ja jestem w porządku ................... 69
Bezpieczeństwo i wsparcie ..................... 74
ćwiczenie: Równoważenie Konstytucji Twojego Ciała .... 80
Rozdział Czwarty:
Funkcja Błon: Bezpieczeństwo i Wsparcie.... 85
Co to są błony? .......... 85
Inhibicja ....................... 90
ćwiczenie: Przecieranie szlaków ............. 92
Twardnienie Błon ...... 97
Sięgamy po zamrożone aktywa............ 101
CZĘŚĆ II: W jaki sposób ulegamy przemianom? ............... 107
Rozdział Piąty: Dotyk Przebudzenia ............ 109
W poszukiwaniu Uzdrawiających Wspomnień ...............109
Dotyk Przebudzenia 112
ćwiczenie: Sekwencja Dotyku Przebudzenia ....................120
Trzy rodzaje Dotyku 126
ćwiczenie: ćwiczenie ze skrobią kukurydzianą ................129
Zastosowania praktyczne .....................133
Rozdział Szósty: Komponenty Ludzkiego Organizmu ...........137
Komponenty Ayurvedyczne ................138
Poglądowy Model Ciała ........................ 149
ćwiczenie: ćwiczenie Stabilizatorów ...160
Rozdział Siódmy: Interwencja .......................167
Spirala i Wektor ........168
Uzdrawianie przez odczuwanie ...........174
Interwencja przy użyciu Dotyku Przebudzenia ..............179
ćwiczenie: Oddziałujemy na wzorce
za pomocą Dotyku Przebudzenia .......187
ćwiczenie: Poszukiwanie i Odzyskiwanie .........................191
Interwencja ...............196
CZĘŚĆ III: Terapie i Źródła .................... 199
Rozdział ósmy: Terapia Oddechem życia .201
Przepływ praniczny .206
Przepływ vyana ........209
Przepływ udana........212
Przepływ samana .....216
Przepływ apana ........218
Rozdział Dziewiąty: Terapia Komponentów ............................221
Technika integracji warstwa po warstwie ........................222
Terapia stabilizatorów ...........................226
Terapia struktur kluczowych ...............250
Rozdział Dziesiąty:
Zabiegi związane z Pięcioma Elementami ..263
Nadmiar vata ............265
Zabieg w przypadku nadmiaru vata ...266
Nadmiar pitta............275
Zabieg w przypadku nadmiaru pitta ..276
Nadmiar kapha .........280
Zabieg w przypadku nadmiaru kapha 281
Posłowie .291
Bibliografia ..........................293
Źródła .....294
Indeks .....296